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Qu'est-ce que la vitamine B12 cobalamine ?Fatigue persistante, manque de concentration, fourmillements… Et si votre organisme vous signalait une carence en vitamine B12 sans que vous le sachiez ?So...

​Raideurs matinales, douleurs diffuses, gêne dans les mouvements…Et si ces symptômes articulaires, souvent mis sur le compte de l’âge, du stress ou d’un effort physique, cachaient en réalité une ca...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle central dans la production des globule...

Manger sainement, c’est apporter tous les substrats nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’organisme, ainsi que des apports caloriques en phase avec son mode de vie, son métabolisme et ...

Fatigue inexpliquée, teint pâle, essoufflement à l’effort… Et si c’était une carence en fer ?La carence en fer, ou carence martiale, est l’un des déficits nutritionnels les plus fréquents, et elle ...

La vitamine B12 : définition et rôlesÀ quoi sert la vitamine B12 ou cobalamine ?La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble indispensable au bon fonctionnement du corps...

Surnommé « l’or rouge », le safran est l’une des épices les plus rares et les plus précieuses au monde. Il est issu des stigmates de la fleur Crocus sativus, une plante délicate dont la culture exi...

À l’heure où l’offre alimentaire n’a jamais été aussi abondante, il est paradoxal de constater que bon nombre d’entre nous souffrent de carences nutritionnelles. Fatigue, baisse d’immunité, trouble...

Si l’on connaît bien les risques liés à une carence en vitamine B12, les cas d’excès sont beaucoup plus rares et souvent moins évoqués. Pourtant, un taux trop élevé dans le sang peut parfois révéle...

La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est soluble dans les graisses. Bien plus qu’une simple vitamine, elle est en réalité une prohormone, à savoir une subst...

Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme....

Un bon statut en vitamine D est particulièrement important pour le développement du fœtus et le bon déroulement de la grossesse. Mais pourquoi la vitamine D est-elle si essentielle pendant cette pé...

Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les c...

Le Griffonia, ou Griffonia simplicifolia, est une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest, principalement cultivée au Ghana et en Côte d’Ivoire. Cette plante est connue pour sa richesse en...

La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », est essentielle pour notre santé. Produite principalement par la peau, elle joue un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement du...

Le safran est une épice précieuse, reconnue mondialement pour ses qualités culinaires mais aussi pour ses nombreuses vertus en phytothérapie. Utilisé depuis l’Antiquité, il intervient notamment dan...

Connu depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales, le safran suscite aujourd’hui un regain d’intérêt en tant que solution naturelle pour soutenir l’équilibre émotionnel, apaiser le stres...

Depuis quelques années, les probiotiques font l'objet de nombreuses études et sont de plus en reconnus comme de grand contributeurs à notre équilibre santé. Pas étonnant qu'ils deviennent la star d...

Qu'est-ce que le zinc ?Le zinc est un oligo-élément essentiel à de nombreuses réactions enzymatiques dans l’organisme. On le retrouve en particulier dans les muscles, les os mais aussi dans la peau...

Le fer joue un rôle fondamental tout au long de la vie, mais ses apports deviennent particulièrement importants durant la grossesse. À mesure que le corps de la future mère se transforme pour nourr...

​Cheveux gras, cheveux blancs, pellicules, manque de volume... Qui n'a jamais cherché des moyens pour garder une belle chevelure en pleine forme ? Si de nombreux facteurs peuvent influencer la sant...

Le curcuma, cette épice dorée prisée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, est utilisé depuis plus de 4000 ans dans les médecines traditionnelles. Bien qu'il soit reconnu pour ses effets bénéf...

Vous avez sans doute déjà entendu dire que la vitamine C favorisait l’absorption du fer. Mais savez-vous réellement pourquoi ces deux nutriments font si bon ménage ? Ce duo agit en synergie dans l’...