Pureté & Imperfections

Les imperfections de la peau désignent une peau qui présente une faiblesse. Cela regroupe en théorie toutes les "anomalies" qui peuvent apparaître sur la peau selon des standards de qualité de peau relativement universels (grain fin, peau lisse et hydratée, éclat). On devrait en toute logique retrouver dans cette catégorie: la peau présentant des brillances, des squames, tous types d'irritations, des taches brunes, ou encore des cicatrices.

Dans les faits, quand on parle d'imperfections, cela ne désigne pas n'importe quel type de peau mais plutôt des peaux grasses ou des peaux mixtes caractérisées par un excès de sébum. Il est donc rare que des peaux sèches soient sujettes aux imperfections.

Sur le visage, les imperfections peuvent regrouper différentes manifestations, de la moins visible à la plus visible : peau grasse, pores dilatés, brillances, point noirs, points blancs et boutons d'acné, ces derniers étant les plus inconfortables. 

La plupart de ces signes apparaissent sur la zone T du visage, zone médiane (front, nez et pourtour du nez, menton) qui comporte 2 fois plus de glandes sébacées que les autres zones du visage. 

L'acné peut apparaître lors de changements hormonaux importants comme à la puberté, on parle alors d'acné juvénile, mais également à différentes périodes de la vie d'adulte comme la grossesse ou encore la ménopause et, ce, même si la personne n'a pas été sujette à l'acné à l'adolescence.

L'acné dite hormonale est plutôt localisée sur le bas du visage, autour du menton et de la mâchoire, et se présente sous forme de boutons ou kystes un peu douloureux qui peuvent apparaître en période de stress ou quelques jours avant l'arrivée des règles chez les femmes.

À noter que le visage n'est pas toujours la seule zone concernée. L'acné peut faire aussi son apparition dans d'autres parties du corps : dos, épaules et décolleté dans certains cas.

L'origine des peaux à imperfections provient de différents facteurs : 

• La génétique : la probabilité d'avoir une peau à imperfections est plus élevée en cas d'antécédents familiaux.
  Une hygiène de vie malmenée, dont une alimentation pauvre en certains nutriments clés et riches en produits dénaturés comme les charcuteries, les produits industriels, les excès de sucre et de sodas, les excès de féculents à base d'amidon, de gluten, etc. 
• Des déséquilibres hormonaux : puberté, ménopause, grossesse, un cycle féminin déséquilibré. 
  Un foie engorgé qui ne joue plus suffisamment son rôle de "nettoyeur" du corps et de "recycleur" des hormones, sexuelles notamment.
• Le stress: en raison du cortisol, hormone du stress sécrétée par les glandes surrénales, qui favorise la production de sébum par les glandes sébacées. À la longue, le cortisol peut également jouer le rôle de perturbateur endocrinien et donc accentuer les déséquilibres hormonaux.
• L'hygiène excessive de la peau ou l'utilisation de produits inadaptés qui altèrent la barrière cutanée et son rôle protecteur.
  Des expositions au soleil répétées qui peuvent, là aussi, fragiliser le microbiote cutané et le film hydrolipidique de la peau, perturbant son rôle de filtre.

L'acné est le premier motif de consultation chez les dermatologues et concerne environ 6 millions de personnes en France, dont 25% d'adultes.

Le développement de l'acné s'appuie sur 4 phases :

1. La première étape et principale cause est une hyperproduction de sébum liée à une hyperactivité des glandes sébacées, qui vont être particulièrement sensibles aux hormones, notamment les androgènes (hormones masculines).

2. Une hyperkeratinisation liée à l'accumulation de sébum et de cellules mortes au sein du follicule pilo-sébacée (le follicule pileux abrite la glande sébacée) qui entraîne l'obstruction des pores.

3. Une prolifération bactérienne, notamment de Propionibacterium acnes.

4. Une irritation provenant de la libération de toxines de Propionibactérium, déclenchant une réaction de défense de notre corps et une rupture du microkyste formé.

Selon les phases, on assistera à différentes lésions sur la peau allant des comédons ouverts ou fermés (points noirs ou point blanc = acné rétentionnelle) en passant par les papules et les pustules (point rouge et boutons avec pus = acné inflammatoire) jusqu'aux nodules (plus rares) qui correspondent à des boutons de taille supérieure à 5mm et particulièrement douloureux.

Une fois la dernière phase dépassée, il subsiste généralement des traces rouges et des cicatrices d'acné.

1. L'alimentation, un puissant levier pour contrer l'apparition des imperfections

Privilégiez une alimentation variée et faite maison, riche en légumes et fruits pour un apport optimal en nutriments. Optez pour les bonnes graisses (oméga-3, huiles de qualité, oléagineux) et veillez à un apport suffisant en zinc, bénéfique pour la peau et l’immunité. Limitez les sucres rapides, les produits laitiers, le gluten et les graisses saturées. Enfin, hydratez-vous régulièrement et, si besoin, complétez avec des compléments adaptés.

2. Les sommeil, essentiel à la régénération cellulaire

La nuit, la peau se régénère grâce à la production de collagène et d’élastine, favorisant cicatrisation et équilibre hormonal. Un sommeil régulier et pris avant minuit est plus réparateur. Privilégiez un dîner léger, éloigné du coucher, et limitez les écrans ou activités stimulantes le soir. Évitez aussi les excitants qui perturbent l’endormissement et la santé de la peau.

3. Réguler le stress pour un meilleur équilibre hormonal

Activité physique régulière, pratiques psychocorporelles (yoga, méditation, respiration) ou encore bains chauds et massages sont de précieux alliés pour apaiser le mental et favoriser la détente. Les plantes adaptogènes aident l’organisme à mieux résister au stress, tandis que les huiles essentielles relaxantes (lavande, bergamote, marjolaine…) et les élixirs floraux offrent un soutien naturel pour l’équilibre nerveux.

4. Limiter son exposition aux facteurs de stress pour la peau

Soleil et pollution sont deux facteurs qui fragilisent la peau à imperfections. Ils génèrent un stress oxydatif qui perturbe l’équilibre cutané et favorise la prolifération bactérienne. Le soleil accentue aussi l’hyperkératinisation, expliquant le retour fréquent des boutons après exposition. Pour protéger sa peau, mieux vaut opter pour une protection solaire adaptée, comme un chapeau ou un soin visage à filtres minéraux.

5. Chouchouter son foie

Le foie, essentiel à plus de 500 fonctions (dont la détoxification et la régulation hormonale), mérite une attention particulière. Pour le protéger, réduisez l’exposition aux toxines (tabac, alcool, produits transformés, substances chimiques) et privilégiez le fait-maison, les aliments bruts et les produits naturels, qu’ils soient ménagers ou cosmétiques. Offrez-lui un repos digestif régulier et soutenez-le grâce à certaines plantes reconnues comme l’artichaut, le radis noir, le desmodium ou le chardon-Marie, en tisanes ou en compléments. Leur action contribue à un foie plus efficace et, par ricochet, à une peau plus saine.

L'acné est le premier motif de consultation chez les dermatologues et concerne environ 6 millions de personnes en France, dont 25% d'adultes.

Le développement de l'acné s'appuie sur 4 phases :

1. La première étape et principale cause est une hyperproduction de sébum liée à une hyperactivité des glandes sébacées, qui vont être particulièrement sensibles aux hormones, notamment les androgènes (hormones masculines).

2. Une hyperkeratinisation liée à l'accumulation de sébum et de cellules mortes au sein du follicule pilo-sébacée (le follicule pileux abrite la glande sébacée) qui entraîne l'obstruction des pores.

3. Une prolifération bactérienne, notamment de Propionibacterium acnes.

4. Une irritation provenant de la libération de toxines de Propionibactérium, déclenchant une réaction de défense de notre corps et une rupture du microkyste formé.

Selon les phases, on assistera à différentes lésions sur la peau allant des comédons ouverts ou fermés (points noirs ou point blanc = acné rétentionnelle) en passant par les papules et les pustules (point rouge et boutons avec pus = acné inflammatoire) jusqu'aux nodules (plus rares) qui correspondent à des boutons de taille supérieure à 5mm et particulièrement douloureux.

Une fois la dernière phase dépassée, il subsiste généralement des traces rouges et des cicatrices d'acné.

Parallèlement à une alimentation anti-inflammatoire, un soutien à base de compléments alimentaires naturels peut venir renforcer les fonctions
barrières et réparatrices de la peau et limiter l'apparition des
imperfections cutanées de type points noirs, papules ou boutons blancs.

Une cure à d'Oméga 3 et de zinc sur environ 2 mois peut être un bon socle. 

Il existe également sur le marché des complexes comme Peau Nette de
Terravita qui réunit par exemple une synergie de 17 actifs hautement
dosés,  combinant 4 actions clés dans le maintien d'une peau saine :

• Une action dépurative du foie et de la peau grâce à la présence de chardon-Marie, de bardane et de pensée sauvage.
• Une action de régulation de la production de sébum par la présence de zinc, d'ortie et de bugle rampant.
• Une action cicatrisante avec la sauge, le zinc et la propolis.
• Une action antioxydante avec la présence de sélénium, de vitamine A,
  de vitamine E et de zinc qui va limiter l'altération de la barrière
  cutanée et l'oxydation du sébum, responsable de l'apparition des points
  noirs.
• Enfin, une cure à base de collagène marin peut contribuer à atténuer les
  cicatrices d'acné et à améliorer la souplesse et l'éclat de la peau,
  pour vous vous permettre de retrouver une peau en pleine santé.

En complément d'une hygiène de vie respectueuse de la santé de la peau,
il existe d'autres solutions naturelles pour freiner l'apparition
d'imperfections et favoriser le maintien d'une peau belle et nette.

La routine skin care quotidienne va tenir un rôle clé tandis qu'une
complémentation adaptée à base de plantes et de nutriments ciblés va
venir potentialiser l'effet de cette routine et de l’hygiène de vie

La routine skin care quotidienne va tenir un rôle clé tandis qu'une
complémentation adaptée à base de plantes et de nutriments ciblés va
venir potentialiser l'effet de cette routine et de l’hygiène de vie.

Lorsqu'on souffre de problèmes de peau, on a souvent tendance à trop nettoyer sa peau. Or le mieux est l'ennemi du bien. 

Pour ne pas risquer de "décaper" la peau et altérer sa fonction
barrière, ne réalisez qu'un seul nettoyage doux par jour, le soir, avec
une huile nettoyante et démaquillante 2-en-1 qui se rince. Elle assurera
un démaquillage efficace de votre peau tout en préservant son film
hydrolipidique.

Après le rinçage, pour dissoudre les résidus calcaires, appliquez un
hydrolat à base de plantes astringentes comme l'eucalyptus globulus, ou
purifiantes comme le romarin ou encore le tea trea.

Appliquez ensuite une crème hydratante et régénérante pour le soir (vous
pouvez opter pour une texture légère à riche) comportant des plantes
purifiantes telles la bardane, la pensée sauvage ou la pâquerette aux
vertus apaisantes et cicatrisantes, et formulée à base d'huiles
naturelles aux propriétés séborégultarices et antioxydantes comme
l'huile de jojoba ou l’huile de nigelle.

Le matin, si la peau a été bien nettoyée la veille, réalisez un réveil
de la peau avec l'hydrolat de votre choix et appliquez votre crème de
jour hydratante (texture légère à mate conseillée) avec des actifs à la
fois hydratants, anti-âges (si vous êtes dans cette phase) et
assainissants.

Une à deux fois par semaine, réalisez un peeling doux (enzymatique
naturel) pour nettoyer la peau en profondeur et éliminer les cellules
mortes avant l'application d'un masque purifiant à base d'argile verte, à
étaler en couche épaisse et à laisser poser 10 minutes (avant que le
masque ne soit sec) puis à rincer.

D'une manière générale, veillez à ne pas trop toucher votre peau ni
triturer les boutons au risque de créer des surinfections bactériennes. À cet effet, ayez également les mains propres lorsque vous appliquez vos
soins.

Même si vous avez la peau grasse, vous pouvez tout à fait, surtout le soir, utiliser une huile que ce soit pour le démaquillage et le nettoyage de la peau, ou encore en soin de nuit.

Privilégiez des huiles non comédogènes (c'est-à-dire qui ne contiennent pas de substances occlusives, susceptibles d'obstruer les pores de la peau). Retenez qu'une huile est d’autant plus comédogène qu’elle est épaisse, peu pénétrante et qu’elle est oxydée.

Les huiles essentielles sont également tout à fait envisageables, même dans le cas de peaux grasses. Bien au contraire.

Le soir, en soin ciblé sur le ou les boutons particulièrement irrités, appliquez à l'aide d'un coton tige 1 à 2 gouttes du mélange suivant : 10 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale, 10 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbenone, 10 gouttes d'huile essentielle de tea trea et compléter à hauteur de 10 ml avec une huile vierge de jojoba ou de nigelle.

Vous limiterez ainsi l'irritation du bouton et diminuerez les cicatrices d'acné.