Intimité

Oui, certains aliments et nutriments contribuent à soutenir l’équilibre hormonal et la lubrification naturelle. Une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et acides gras essentiels favorise une flore intime saine, et certains compléments comme les probiotiques, l'huile d'argousier riche en oméga 7, l'onagre bourrache riche en oméga 9 ou encore la maca peuvent compléter l’apport nutritionnel pour un confort optimal.

Oui, certains compléments riches en vitamine E, en acides gras essentiels (oméga-3, bourrache & onagre (oméga 9), huile d'argousier (oméga 7) ou en antioxydants contribuent à améliorer l’hydratation des muqueuses. Ils soutiennent ainsi le confort intime et peuvent limiter les gênes liées à la sécheresse. Prendre soin de sa flore vaginale est également un prérequis essentiel - les probiotiques spécifiques à base de souche telle que la lactobacillus crispatus sont très utiles.

Les probiotiques spécifiques à la sphère vaginale jouent un rôle clé pour maintenir une flore intime saine. Ils renforcent les défenses naturelles et aident à prévenir les déséquilibres responsables d’infections ou de mycoses récurrentes.

Oui, certaines plantes comme la maca, l'ashwagandha, le tribulus sont reconnues pour stimuler la libido et soutenir l’équilibre hormonal. Elles peuvent être utiles lors de périodes de fatigue, de stress ou de changements hormonaux (ménopause, post-partum).