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La vitamine D est connue pour son rôle dans la minéralisation osseuse et l'immunité, mais savez-vous qu'elle est également bénéfique pour les cheveux? Elle stimule leur croissance et prévient leur ...

Une carence en vitamine C peut avoir de nombreux impacts sur l’équilibre général. Veiller à ses apports est donc essentiel pour préserver sa santé. Dans cet article, découvrez quels sont les signes...

Qu'est-ce que l'aubier de tilleul ? L'aubier de tilleul est issu du tilleul à petites feuilles, le Tilia cordata. L'aubier correspond à la partie tendre située sous l'écorce de l'arbre, là où la sè...

La vitamine D est essentielle eu développement des enfants et à leur immunité. Nous allons voir plus précisément pourquoi elle peut leur être bénéfique, à partir de quel âge une supplémentation peu...

Si la bromélaine est souvent utilisée pour ses vertus en cas de la digestion difficile et de manifestations inflammatoires, elle est aujourd'hui de plus en plus étudiée pour ses effets indirects su...

Le myo-inusitol est un complément naturel qui peut aider les femmes qui souffrent d'un déséquilibre hormonal et rencontrent des difficultés à tomber enceintes. Nous allons voir plus précisément de ...

Quels sont les aliments les plus riches en vitamine C ? La vitamine C joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre santé. Comme elle n’est pas stockée dans le corps, ses apports doivent être ré...

Le zinc fait partie des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps, notamment pour ses bénéfices sur le système immunitaire, mais savons-nous précisément quels sont ses différents r...

Beauté de la peau, souplesse des articulations, le collagène a de multiples bienfaits. Et s'il pouvait aussi nous aider à gommer l'aspect peau d'orange sur nos cuisses ? Nous allons voir dans cet a...

La vitamine D est essentielle car elle soutient notre immunité, nos os et nos muscles. Mais entre la D2 et la D3, laquelle choisir ? Nous allons voir plus en détail ce qu'est la vitamine D, à quoi ...

La mélatonine est connue pour son rôle dans le sommeil, mais de quoi s'agit-il exactement? Nous allons voir dans cet article ce qu'est la mélatonine, ses bienfaits, ses limites, et la manière de la...

La vitamine C est une précieuse alliée pour soutenir l’énergie et renforcer les défenses immunitaires. Bien qu’elle soit présente dans l’alimentation, son apport peut parfois être insuffisant, nota...

Les ballonnements sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes. Bien qu’ils puissent sembler anodins, ils peuvent rapidement devenir inconfortables et gênants au quotidien. Heureusem...

Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble fonctionnel du système digestif qui touche entre 5 et 10% de la population mondiale, provoquant inconfort abdominal, ballonnements et troubles du ...

Les probiotiques jouent un rôle clé dans l’équilibre du microbiote intestinal et le bon fonctionnement du système digestif. Leur efficacité est particulièrement étudiée dans la prévention et le tra...

Qu'est-ce qui définit notre système immunitaire ? Peu connu par rapport à nos autres systèmes corporels car non associé à un organe bien défini, notre système immunitaire joue pourtant un rôle vita...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral présent en très petite quantité dans le corps humain, mais absolument indispensable à son bon fonctionnement....

Qu'est-ce que la créatine ?  Définition La créatine est une molécule naturellement présente dans le corps humain, issue de la combinaison de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthi...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc : un oligo-élément indispensable à notre organisme Le zinc est un oligo-élément présent en quantité infime dans l’organisme mais indispensable à son bon fonctionneme...

La créatine, c'est quoi ? Définition La créatine est un composé dérivé d’acides aminés, naturellement présent dans l’organisme. Elle est produite en partie par les reins, le foie et le pancréas, à ...

Qu'est-ce que la vitamine B12 cobalamine ? Fatigue persistante, manque de concentration, fourmillements… Et si votre organisme vous signalait une carence en vitamine B12 sans que vous le sachiez ?S...

Raideurs matinales, douleurs diffuses, gêne dans les mouvements…Et si ces symptômes articulaires, souvent mis sur le compte de l’âge, du stress ou d’un effort physique, cachaient en réalité une car...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle central dans la production des globule...