Le mag

Les ballonnements sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes. Bien qu’ils puissent sembler anodins, ils peuvent rapidement devenir inconfortables et gênants au quotidien. Heureusem...

Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble fonctionnel du système digestif qui touche entre 5 et 10% de la population mondiale, provoquant inconfort abdominal, ballonnements et troubles du ...

Les probiotiques jouent un rôle clé dans l’équilibre du microbiote intestinal et le bon fonctionnement du système digestif. Leur efficacité est particulièrement étudiée dans la prévention et le tra...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral présent en très petite quantité dans le corps humain, mais absolument indispensable à son bon fonctionnement....

Qu'est-ce que la créatine ?  Définition La créatine est une molécule naturellement présente dans le corps humain, issue de la combinaison de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthi...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc : un oligo-élément indispensable à notre organisme Le zinc est un oligo-élément présent en quantité infime dans l’organisme mais indispensable à son bon fonctionneme...

La créatine, c'est quoi ? Définition La créatine est un composé dérivé d’acides aminés, naturellement présent dans l’organisme. Elle est produite en partie par les reins, le foie et le pancréas, à ...

Qu'est-ce que la vitamine B12 cobalamine ? Fatigue persistante, manque de concentration, fourmillements… Et si votre organisme vous signalait une carence en vitamine B12 sans que vous le sachiez ?S...

Raideurs matinales, douleurs diffuses, gêne dans les mouvements…Et si ces symptômes articulaires, souvent mis sur le compte de l’âge, du stress ou d’un effort physique, cachaient en réalité une car...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle central dans la production des globule...

Comprendre nos besoins journaliers en matière d'alimentation est essentiel pour garder la ligne, mais aussi la santé tout au long de la vie. Savoir identifier ses besoins caloriques nous aide en ef...

Manger sainement, c’est apporter tous les substrats nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’organisme, ainsi que des apports caloriques en phase avec son mode de vie, son métabolisme et ...

Fatigue inexpliquée, teint pâle, essoufflement à l’effort… Et si c’était une carence en fer ? La carence en fer, ou carence martiale, est l’un des déficits nutritionnels les plus fréquents, et elle...

La vitamine B12 : définition et rôles À quoi sert la vitamine B12 ou cobalamine ? La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble indispensable au bon fonctionnement du cor...

Surnommé « l’or rouge », le safran est l’une des épices les plus rares et les plus précieuses au monde. Il est issu des stigmates de la fleur Crocus sativus, une plante délicate dont la culture exi...

À l’heure où l’offre alimentaire n’a jamais été aussi abondante, il est paradoxal de constater que bon nombre d’entre nous souffrent de carences nutritionnelles. Fatigue, baisse d’immunité, trouble...

Si l’on connaît bien les risques liés à une carence en vitamine B12, les cas d’excès sont beaucoup plus rares et souvent moins évoqués. Pourtant, un taux trop élevé dans le sang peut parfois révéle...

La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est soluble dans les graisses. Bien plus qu’une simple vitamine, elle est en réalité une prohormone, à savoir une subst...

Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme....

Un bon statut en vitamine D est particulièrement important pour le développement du fœtus et le bon déroulement de la grossesse. Mais pourquoi la vitamine D est-elle si essentielle pendant cette pé...

Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les c...

Le Griffonia, ou Griffonia simplicifolia, est une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest, principalement cultivée au Ghana et en Côte d’Ivoire. Cette plante est connue pour sa richesse en...

La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », est essentielle pour notre santé. Produite principalement par la peau, elle joue un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement du...