Magnésiums

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques, notamment celles liées à la production d’énergie, à la contraction musculaire, à la transmission nerveuse et au maintien de la santé osseuse. Un apport suffisant contribue à réduire la fatigue et à soutenir le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.

Les compléments en magnésium aident à combler les carences éventuelles liées à l’alimentation ou à certaines périodes de la vie (stress, sport intensif, grossesse).

Globalement, le magnésium est un minéral qui intervient dans plus de 300 réactions biologiques qui incluent notamment :

• Il contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux,
• Il contribue à une fonction psychologique normale,
• Il contribue au maintien d'une ossature normale,
• Il contribue à réduire la fatigue,
• Il contribue à un métabolisme énergétique normal.

Ces allégations santé sont basées sur des preuves scientifiques établissant un lien entre la consommation de magnésium et divers aspects de la santé. En savoir plus sur ses bienfaits et sur les signes liés à un manque de magnésium.

Il existe une variété de sels de magnésium, et leur qualité diffère. Dans les compléments alimentaires, le choix de la molécule liée au magnésium est crucial pour garantir sa stabilité et éviter toute interférence avec d'autres minéraux. Cette liaison favorise une meilleure absorption du magnésium par l'organisme, assurant ainsi son efficacité. Voir comment choisir le meilleur magnésium ici.