Après une prise de sang, votre médecin vous annonce que votre taux de cholestérol est trop élevé et vous vous inquiétez des conséquences sur votre santé ? C’est le moment de réagir, car il a en effet été démontré qu’un taux élevé de cholestérol sanguin n'est pas bon pour la santé cardio-vasculaires et bien d’autres soucis qui peuvent affecter votre bien-être au quotidien. Vous n’êtes pas seuls, même si cela n’a rien de rassurant : en France, plus d’un tiers de la population souffre d’un excès de cholestérol sanguin.

Voici quelles sont les dispositions pour vous aider naturellement à réguler votre cholestérol.

Une étude Ipsos a révélé qu’une Française sur trois souffrait de transit trop paresseux, un chiffre en hausse constante depuis 2015 ! Sauf rares exceptions, la constipation relève le plus souvent de mauvaises habitudes alimentaires.

Voici nos alternatives naturelles pour retrouver un vrai confort intestinal face à ce trouble banal, mais tellement désagréable.

Selon des découvertes récentes, le cerveau peut s’améliorer et devenir de plus en plus performant, quel que soit son âge. La plasticité neuronale nous permet en effet d’apprendre toujours plus et d’adapter nos systèmes d’apprentissage, un processus qui peut préserver la mémoire et les fonctions cognitives en général. Nous faisons tous les jours appel à notre mémoire mais malgré cela des troubles plus ou moins précoces peuvent apparaître sans raison. Peut-on les prévenir ? Oui, puisque chacun a un rôle à jouer pour protéger sa mémoire et ses fonctions cognitives. Voici 9 conseils pour renforcer votre mémoire sur le long terme.

Aucune maladie grave ne peut se développer facilement dans un environnement alcalin, clament les experts de la santé, bien conscients de l’importance plus que cruciale de l’homéostasie du pH pour la santé et la longévité. L’alimentation industrielle, la sédentarité, le tabagisme, le sucre et l’alcool sont à la source du bain de soude auquel nous soumettons notre organisme chaque jour. À la longue, nous nous déminéralisons, perdons de notre mobilité et tombons malades, tant les perturbations métaboliques induites par l’acidose sont grandes et cumulables dans le temps.

Pour aider le corps à retrouver l’équilibre, une alimentation riche en minéraux basifiants est de rigueur. Zoom sur l’importance de l’équilibre acide-base.

Vos jambes sont lourdes, vous avez les mains et les pieds froids et vos chevilles semblent gonflées ? Il est fort à parier que vous souffrez de troubles de la circulation sanguine. Un mauvais retour veineux et une microcirculation insuffisante peuvent négativement impacter la qualité de vie et le bien-être au quotidien, et favoriser des troubles plus graves sur le long terme.

Comment reconnaître les signes d’une mauvaise circulation ? Comment y remédier ?
Voici des éléments de réponse.

Les autorités sanitaires recommandent de consommer plus de fibres alimentaires pour leurs bienfaits reconnus sur la santé. Ces constituants végétaux participent en effet à augmenter la satiété, limiter l’absorption métabolique du sucre et protéger la sphère cardiovasculaire. Faisons le point sur l’ensemble de leurs rôles.

On recommande aujourd’hui le psyllium blond pour lutter contre les fringales et favoriser la perte de poids. Qu’en est-il exactement ? En quoi le psyllium blond peut-il vous accompagner dans votre démarche minceur ? Voici des éléments de réponse !

Les sensibilités du côlon se manifestent principalement par des crises spécifiques ou alternées qui affectent environ 11% de la population mondiale. Ballonnements, troubles du transit et de la digestion, douleurs abdominales ; les personnes qui en souffrent peuvent rencontrer des perturbations considérables dans leur vie sociale et professionnelle. Faisons le point sur les compléments alimentaires destinés à soulager ce trouble fonctionnel digestif très fréquent.

Souvent sans gravité mais inconfortables, les maux de tête peuvent s’annoncer sans crier gare et s’installer de manière diffuse ou localisée. Les causes peuvent être multiples : stress, pression atmosphérique, abus d’alcool, manque de sommeil, etc. Rares sont les personnes épargnées ! Voici nos solutions naturelles pour soulager ce trouble très fréquent.

Peu de vitamines sont aussi connues que la vitamine C. On évoque facilement ce micronutriment essentiel en cas de fatigue chronique ou passagère, ou en cas d’épidémie pour renforcer les défenses immunitaires.
De quelles façon la vitamine C réduit-elle la fatigue ? Est-elle réellement tonifiante ?

L’eau absorbée dans le corps humain suit un parcours très précis, mais il arrive que l’équilibre de sa répartition soit perturbé. Dans ce cas, l’eau reste piégée dans les tissus et provoque un gonflement temporaire désagréable : on parle alors de rétention d’eau. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi, en plus des solutions possibles comme l’usage de compléments alimentaires drainants, il est important de boire plus d’eau pour éliminer la rétention d’eau.