Garder la ligne toute l’année peut vous éloigner d’un grand nombre de conditions associées à l’embonpoint et l’obésité comme les troubles de la glycémie ou du profil lipidique sanguin, les dérèglements hormonaux, les gênes articulaires et le vieillissement prématuré. Rester mince n’est pas seulement utile à votre miroir et votre égo, mais aussi et surtout à votre longévité !  

On recommande aujourd’hui le psyllium blond pour lutter contre les fringales et favoriser la perte de poids. Qu’en est-il exactement ? En quoi le psyllium blond peut-il vous accompagner dans votre démarche minceur ? Voici des éléments de réponse !

L’eau absorbée dans le corps humain suit un parcours très précis, mais il arrive que l’équilibre de sa répartition soit perturbé. Dans ce cas, l’eau reste piégée dans les tissus et provoque un gonflement temporaire désagréable : on parle alors de rétention d’eau. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi, en plus des solutions possibles comme l’usage de compléments alimentaires drainants, il est important de boire plus d’eau pour éliminer la rétention d’eau.

Considérée comme un aliment d’exception par l’Organisation Mondiale de la Santé, la spiruline est aujourd’hui la micro-algue la plus consommée à travers le monde. Ses qualités nutritionnelles contribuent en effet à maintenir la santé, le bien-être et la vitalité.

Intégrée à une alimentation équilibrée, la spiruline présenterait aussi un intérêt pour la minceur.

Vous souhaitez retrouver une alimentation saine et un corps en pleine santé après quelques excès ou simplement éviter les méthodes de régimes qui vous affament ? Faisons le point sur les bonnes et les mauvaises résolutions minceur. Nos conseils pourraient bien devenir votre nouveau mode de vie !

Une approche équilibrée de l’hygiène de vie comprend l’alimentation, le repos, la gestion des émotions et l’activité physique. Ces piliers restent essentiels dans une démarche de perte de poids. Si le sport aide à perdre les kilos superflus tout en tonifiant la silhouette, quelle est la meilleure pratique pour maigrir ? Suivez le guide pour optimiser votre démarche minceur.

Quand le corps arrive à saturation, il nous avertit par la fatigue, les kilos en trop, le cheveu mou, les ongles cassants, l’irritabilité et la déprime. Il est temps d’éliminer ! La detox a pour but de tout remettre à plat en éliminant les toxines accumulées, afin de retrouver équilibre et sérénité au quotidien. Mais comment faire la meilleure des cures détox ? Eh bien en choisissant celle qui vous est la plus adaptée ! Explications.

Vous voulez perdre du poids mais ne savez plus comment vous y prendre parmi les différents modèles de régimes alimentaires proposés ici ou là ? Comment affiner votre silhouette sans méthode restrictive ? Suivez nos conseils pour vous assurer un équilibre essentiel entre une alimentation nutritive et une perte de poids durable.

Lancez-vous une bonne fois pour toute dans un programme de perte de poids efficace et durable, sans même y penser ! Venez piocher nos 10 idées minceur dans cet article !

Pour déstocker les graisses et brûler des calories, le déficit calorique est absolument incontournable. Il fait peur, il implique de la discipline, et projette automatiquement l’angoisse de la privation et de la faim. La réalité est pourtant bien plus confortable qu’il ne pourrait y paraître, car la mise en place de principes fondamentaux et l’application de certaines stratégies peuvent vous faire retrouver la ligne dans le plus grand des conforts.

Les superaliments sont d’excellents alliés minceur pour accompagner une perte de poids dans le cadre d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire. Leurs vertus nutritionnelles supérieures à celles des autres aliments peuvent donner un sacré coup de pouce à la gestion du poids. Ils disposent d’une richesse en nutriments fondamentale pour équilibrer l’alimentation, l’un des piliers fondamentaux de l’hygiène de vie. Un aliment est dit « superaliment » lorsque la concentration de certains de ses nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, fibres) est considérée comme particulièrement dense et bénéfique pour la santé. Il s’agit principalement de végétaux, de fruits, de légumes, d’algues ou d’épices.