Le cerveau est sans cesse sollicité par les stimuli extérieurs et les exigences de la vie moderne. La tentation peut être grande de le soutenir et le stimuler avec des ingrédients destinés à d’augmenter ses capacités cognitives. Dans ce cadre, les nootropes, ou nootropiques, peuvent être tout indiqués. 

Si, comme des millions de Français vous souffrez de désagréments digestifs dont vous ignorez l’origine, vous pourriez être intolérants aux Fodmaps. Ces petits sucres cachés dans de nombreux aliment disposent d’une faible digestibilité et fermentent de manière excessive dans l’intestin.

Le régime pauvre en Fodmaps, développé par une nutritionniste australienne en 2005, a été mis au point pour aider à retrouver un confort digestif. On vous explique tout.

La digestion du lactose (sucre du lait) nécessite une enzyme spécialisée, la lactase. La réduction génétiquement programmée de son activité à l’âge adulte affecte la majorité de la population mondiale. Ce mal peut être insidieux, de telle sorte que les personnes concernées n’ont pas toujours conscience de l’origine des troubles associés.

Voici des informations sur l’intolérance au lactose, comment la reconnaître et les moyens pour y faire face.

Dans le marché de la supplémentation, les complexes multivitaminés et la spiruline remportent un succès grandissant. Leur composition et leurs bienfaits sont proches, si bien que l’on pourrait se poser la question : peut-on substituer un complexe multivitamines à de la spiruline ? Voici des éléments de réponse.

Les vitamines du groupe B sont plus méconnues du grand public que les vitamines C et D. Ces huit vitamines ont pourtant toute leur importance, notamment en raison de leur rôle essentiel dans la production d’énergie cellulaire, ainsi que dans le bon fonctionnement du système nerveux. 

Des gélules de multivitamines sont-elles indispensables lorsque l’on s’alimente sainement, que l’on consomme tous les jours des fruits, des légumes et des protéines de qualité ?
Selon les instances de santé, une alimentation riche et variée au quotidien apporte absolument tous les nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner normalement.
Mais entre nous… qui mange des aliments sains et variés à tous les repas et chaque jour de la semaine ?

L’été touche à sa fin, et vous avez abusé du barbecue et du rosé à l’heure de l’apéro sous le soleil ? Rien de plus naturel durant les vacances ! Soyez rassurés, nous avons quelques astuces à partager pour vous aider à rectifier le tir en douceur.

Voici nos conseils les plus pertinents pour éliminer les kilos superflus après la période estivale et envisager la rentrée sous les meilleurs auspices.

Les ongles remplissent de nombreux rôles au quotidien et renferment plusieurs informations sur l’état de santé de l’organisme. Pour favoriser leur pousse, il n’y a pas de miracle ! Il est important de bien les protéger et d’éviter de les fragiliser.

Voici nos conseils.

Le cœur permet au sang de circuler dans le corps et de lui fournir les nutriments et l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner. À ce jour, les troubles graves liés au cœur sont la première cause de mortalité chez les plus de 65 ans et les femmes. Il n’y a pas de fatalité ! Nous vous proposons de faire le tour des bons réflexes à adopter pour prendre soin, au mieux et plus longtemps, de votre santé cardiovasculaire.

Cultivée dans le Bassin méditerranéen et en Amérique du Nord, le chardon-Marie (Sylibum marianum) est une plante que l’on trouve en phytothérapie pour ses bienfaits sur les sphères digestive et hépatique. Ses graines, riches en lipides, concentrent majoritairement son principe actif, la silymarine. 

Le sport est une activité physique bénéfique à tous, on ne le répètera jamais assez ! Généralement bon pour se dépenser, maigrir, préserver son équilibre de vie et garder un cœur en forme, ses bienfaits sont importants à tous les âges. Voici notre sélection des meilleurs sports pour chacun de ces aspects.