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Les conseils sérénité Terravita
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Rhodiole et safran : une association aux multiples bienfaits
Le stress et la fatigue occupent une place importante dans nos vies quotidienne. De plus en plus de personnes se tournent vers les plantes médicinales pour retrouver un équilibre physique et émotionnel. Parmi ces trésors naturels, la rhodiole et le safran se distinguent par leurs vertus exceptionnelles.
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Safran et TDAH : est-ce efficace ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche des millions d’enfants et d’adultes à travers le monde, impactant leur concentration, leur impulsivité et la gestion de leurs émotions.
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Le safran est-il un anti-stress efficace ?
Longtemps réservé aux grandes cuisines et aux médecines traditionnelles, le safran, de son nom latin Crocus sativus, fait aujourd’hui un retour remarqué sous une nouvelle forme : celle d’un allié naturel contre le stress et l’anxiété.
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Cure de magnésium : combien de temps et comment ?
Principal minéral de notre corps, majoritairement présent dans les os et les muscles, le magnésium est incontournable pour le bon fonctionnement de notre organisme.
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L'impact du magnésium sur le sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante, somnolence, difficultés de concentration, irritabilité, troubles de la mémoire, baisse de la vigilance…
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Grossesse et magnésium : quels sont les besoins ?
La grossesse est une période de grands changements et d'adaptations pour le corps de la future maman.
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Le magnésium : un allié contre le stress et l'anxiété
Fatigue, manque de sommeil, surmenage et charge mentale... Et si vous aviez besoin de magnésium ? Le magnésium a un rôle important dans la gestion du stress et dans le maintien de la santé mentale.
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Ashwagandha et sommeil, stress, libido... quels effets ?
Connaissez-vous les étonnantes propriétés des plantes adaptogènes ? Elles sont reconnues pour leur capacité à aider le corps à retrouver son équilibre et à s’adapter aux différents types de stress auquel il est confronté au quotidien.
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Le guide des nootropiques
Le cerveau est sans cesse sollicité par les stimuli extérieurs et les exigences de la vie moderne. La tentation peut être grande de le soutenir et le stimuler avec des ingrédients destinés à d’augmenter ses capacités cognitives. Dans ce cadre, les nootropes, ou nootropiques, peuvent être tout indiqués.
Les techniques naturelles pour soulager les maux de tête
Souvent sans gravité mais inconfortables, les maux de tête peuvent s’annoncer sans crier gare et s’installer de manière diffuse ou localisée. Les causes peuvent être multiples : stress, pression atmosphérique, abus d’alcool, manque de sommeil, etc. Rares sont les personnes épargnées ! Voici nos solutions naturelles pour soulager ce trouble très fréquent.
Quelles différences entre stress, anxiété et angoisse ?
Le stress, l’anxiété et l’angoisse sont des états psychologiques et physiologiques apparentés et souvent confondus. Pourtant, chacun de ces termes graduellement associés correspond à une signification et des caractéristiques propres. Faisons le point sur ces troubles afin de mieux les reconnaître et mieux pouvoir les prendre en charge.