Tous les articles du mag Terravita
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Manque de vitamine D : reconnaître les signes et agir efficacement
Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme.
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L’importance de la vitamine D pendant la grossesse
Un bon statut en vitamine D est particulièrement important pour le développement du fœtus et le bon déroulement de la grossesse. Mais pourquoi la vitamine D est-elle si essentielle pendant cette période clé ? Comment l’organisme la fabrique-t-il et quels sont les risques d’un déficit ?
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Les aliments les plus riches en vitamine B12
Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les carences en B12 sont loin d’être rares… et leurs conséquences peuvent être lourdes.
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En combien de temps les effets du griffonia se font-ils sentir ?
Le Griffonia, ou Griffonia simplicifolia, est une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest, principalement cultivée au Ghana et en Côte d’Ivoire. Cette plante est connue pour sa richesse en 5-HTP, un précurseur direct de la sérotonine.
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Cure de vitamine D : comment en faire le plein ?
La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », est essentielle pour notre santé. Produite principalement par la peau, elle joue un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement du système immunitaire et le maintien de l’énergie.
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Le safran peut-il présenter un danger ?
Le safran est une épice précieuse, reconnue mondialement pour ses qualités culinaires mais aussi pour ses nombreuses vertus en phytothérapie. Utilisé depuis l’Antiquité, il intervient notamment dans la gestion du stress, de l’humeur et du bien-être général.
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Cure de safran : des effets au bout de combien de temps ?
Connu depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales, le safran suscite aujourd’hui un regain d’intérêt en tant que solution naturelle pour soutenir l’équilibre émotionnel, apaiser le stress et favoriser le bien-être global, tant physique que mental.
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Quels sont les bienfaits du zinc sur l'acné ?
Le zinc est un oligo-élément essentiel à de nombreuses réactions enzymatiques dans l’organisme. On le retrouve en particulier dans les muscles, les os mais aussi dans la peau, le foie, le pancréas, les globules blancs, la prostate chez l’homme, et en plus faible quantité dans d'autres organes et tissus.
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Les plus lus
Quel est le rôle du fer pendant la grossesse ?
Le fer joue un rôle fondamental tout au long de la vie, mais ses apports deviennent particulièrement importants durant la grossesse. À mesure que le corps de la future mère se transforme pour nourrir une nouvelle vie, ses besoins en fer augmentent significativement.
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Quels sont les bienfaits du zinc sur les cheveux ?
Cheveux gras, cheveux blancs, pellicules, manque de volume... Qui n'a jamais cherché des moyens pour garder une belle chevelure en pleine forme ? Si de nombreux facteurs peuvent influencer la santé capillaire, l'alimentation joue un rôle clé. Parmi les minéraux essentiels, le zinc se distingue particulièrement pour ses bienfaits sur les cheveux.
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Le curcuma peut-il présenter un danger pour la santé ?
Le curcuma, cette épice dorée prisée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, est utilisé depuis plus de 4000 ans dans les médecines traditionnelles. Bien qu'il soit reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé, il n'est pas exempt de risques.
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