Tous les articles du mag Terravita
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Mes essentiels antioxydants pour la rentrée
C’est la rentrée ! Et si vous preniez le réflexe antioxydants ? Pendant l’été avec l’alimentation des vacances (barbecue, apéro, glaces), un rythme souvent plus festif (sommeil décalé) et l’exposition au grand air et au soleil (UV), nos ressources en antioxydants ont été fortement sollicitées et il est urgent de les reconstituer pour limiter le contre-coup de la rentrée.
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Magnésium : une solution naturelle contre la fatigue
Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme humain. Présent en abondance dans le corps, il joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques et notamment en cas de fatigue. Qu'elle soit due à un manque de sommeil, un effort physique intense ou un stress prolongé, la fatigue peut devenir un véritable obstacle au bien-être quotidien.
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Cure de magnésium : combien de temps et comment ?
Principal minéral de notre corps, majoritairement présent dans les os et les muscles, le magnésium est incontournable pour le bon fonctionnement de notre organisme.
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Cure de vitamine, laquelle et comment la suivre ?
A, B, C, D, E K, cobalamine, biotine, rétinol, différents noms existent pour désigner ces vitamines essentielles à notre corps, ces micronutriments actifs à faible dose dont le rôle sur le fonctionnement physiologique de notre corps n'est plus à démontrer. Mais comment s'y retrouver ? Quelle vitamine prendre, à quel moment et dans quel cas ? Il est parfois difficile d'y voir clair.
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Gummies : quels réels bienfaits en attendre ?
Apparues depuis peu en France en 2019, mais largement connues aux Etats-Unis depuis les années 1990, les gummies sont des délicieuses gommes à mâcher qui révolutionnent le marché des compléments alimentaires que ce soit en libre-service, en pharmacies, en grandes surfaces ou sur internet.
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Aliments riches en magnésium : qui sont-ils ?
D'une manière générale, pour maintenir son taux de magnésium à un bon niveau, il conviendra d'être vigilant sur certains point pour limiter les fuites et les pertes inutiles.
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L'impact du magnésium sur le sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante, somnolence, difficultés de concentration, irritabilité, troubles de la mémoire, baisse de la vigilance…
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Grossesse et magnésium : quels sont les besoins ?
La grossesse est une période de grands changements et d'adaptations pour le corps de la future maman.
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Les plus lus
Le magnésium : un allié contre le stress et l'anxiété
Fatigue, manque de sommeil, surmenage et charge mentale... Et si vous aviez besoin de magnésium ? Le magnésium a un rôle important dans la gestion du stress et dans le maintien de la santé mentale.
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Le magnésium peut-il présenter des effets secondaires ?
Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, intervenant dans de nombreux processus biologiques tels que la régulation de la glycémie, la contraction musculaire et la transmission nerveuse.
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Manque de magnésium : symptômes et solution
Coup de mou, fatigue et manque d'entrain font partie de votre lot quotidien, et si vous manquiez de magnésium ? Ce minéral si précieux à notre corps est une ressource très utilisée que ce dernier ne sait pas fabriquer par lui-même.
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