Êtes-vous sûr de vouloir effectuer cette action ?
Chaque année, tel une récurrence immuable depuis 1907, le passage à l’heure d’été et à l’heure d’hiver nécessite d’avancer ou de reculer d’une heure son horloge. Également décalé d’une heure, le cycle circadien doit alors s’adapter et progressivement reprendre son rythme normal. Comment passer ce cap, qui peut avoir des répercussions sur le sommeil, l’appétit et l’humeur ? Voici notre guide pour bien pour préparer aux changements d’heures.
Certaines personnes sont définitivement réfractaires au sport malgré tous ses bienfaits sur la santé, connus de tous ! Comment rester en forme malgré tout et faire preuve de dynamisme quand on déteste le sport ? Suivez nos inspirations !
La pratique d’un sport régulier est fortement recommandée en cas de gênes articulaires, alors que certains sports sont réputés pour abîmer les tendons, les articulations et les muscles.
Rassurez-vous, bien choisi et bien pratiqué, le sport est un véritable soin des articulations !
On pense davantage au contenu et à la quantité de notre assiette qu’à l’heure à laquelle nous consommons nos repas. Or, l’heure des repas joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé. Le corps dispose d’un système de chronomètres biologiques dans ses cellules, qui contrôle son fonctionnement en synchronisation avec certains signaux environnementaux. En cas de non-respect de ces paramètres, la santé digestive et générale peut être compromise.
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