Un bruit sec peut retentir quand on fait « craquer ses doigts ». Comment est-ce possible ? Est-ce que c’est grave ? Ces sons articulaires plus ou moins sonores, fréquemment observés chez les uns et les autres au niveau des jointures, du genou ou de la hanche, peuvent interroger. 

Ce n’est un secret pour personne, le sport engendre fatigue et détente nerveuse qui favorisent la relaxation et le sommeil. Mieux encore, pratiquer une activité physique facilite non seulement l’endormissement, mais favorise également un sommeil plus profond et réparateur ? Pourquoi ?

Les réponses dans cet article !

Les thérapies holistiques font référence à des méthodes traditionnelles de soins de de prévention, prenant en compte une personne dans sa globalité et non un ou des symptômes. Le but est de s’attacher à connaître la cause des troubles rencontrés pour mieux les éliminer. Parmi ces thérapies, on compte notamment la médecine traditionnelle chinoise, la médecine traditionnelle indienne (ayurvédique) et la naturopathie.

Le cœur, qui pompe en moyenne 8000 litres de sang par jour, travaille en synergie avec tout le système veineux pour assurer une irrigation complète et constante de tout notre organisme. Pourtant, le système circulatoire peut s’affaiblir et peiner à renvoyer le sang des membres inférieurs vers le cœur : ce que l’on appelle communément un mauvais retour veineux.

Voyons ensemble les causes les plus courantes d’une mauvaise circulation, et comment y remédier naturellement.

Certaines personnes sont définitivement réfractaires au sport malgré tous ses bienfaits sur la santé, connus de tous ! Comment rester en forme malgré tout et faire preuve de dynamisme quand on déteste le sport ? Suivez nos inspirations !

La pratique d’un sport régulier est fortement recommandée en cas de gênes articulaires, alors que certains sports sont réputés pour abîmer les tendons, les articulations et les muscles.

Rassurez-vous, bien choisi et bien pratiqué, le sport est un véritable soin des articulations !

Le brocoli n’est pas toujours apprécié à sa juste valeur. Il se révèle pourtant goûteux et très intéressant pour la santé !  Ce légume de la famille des crucifères contient de la vitamine C, des antioxydants et des isothiocyanates, dont une fameuse molécule, le sulforaphane. On lui reconnaît de nombreux atouts, raison pour laquelle le brocoli fait partie de la liste élitiste des superaliments. 

On pense davantage au contenu et à la quantité de notre assiette qu’à l’heure à laquelle nous consommons nos repas. Or, l’heure des repas joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé. Le corps dispose d’un système de chronomètres biologiques dans ses cellules, qui contrôle son fonctionnement en synchronisation avec certains signaux environnementaux. En cas de non-respect de ces paramètres, la santé digestive et générale peut être compromise.

L’eau est un constituant fondamental de la matière vivante. Elle constitue près de 70% du corps humain et joue un rôle essentiel dans son fonctionnement. L’impact de sa qualité est absolument déterminant sur la santé. Devant les multiples possibilités actuelles, voyons ensemble quelle est la meilleure eau à boire et dans quelles proportions.

La durée de vie maximale d’un être humain se situerait entre 120 et 150 ans, selon une étude américaine publiée en mai 2021 dans le magazine Scientific American. Vivre plus longtemps, oui, mais vivre plus longtemps et en bonne santé, c’est mieux ! À l’heure où la crise sanitaire a impacté de six mois l’espérance de vie des Français, faisons le point sur les secrets pour rester dans une forme remarquable aussi longtemps que possible. Nous nous sommes inspirés des « Zones bleues », ces endroits du monde où les personnes vivent heureuses et très âgées.

Garder la ligne toute l’année peut vous éloigner d’un grand nombre de conditions associées à l’embonpoint et l’obésité comme les troubles de la glycémie ou du profil lipidique sanguin, les dérèglements hormonaux, les gênes articulaires et le vieillissement prématuré. Rester mince n’est pas seulement utile à votre miroir et votre égo, mais aussi et surtout à votre longévité !