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L'actu de Terravita

Tous les articles - L’Actu

Pourquoi les articulations craquent-elles ?

Un bruit sec peut retentir quand on fait « craquer ses doigts ». Comment est-ce possible ? Est-ce que c’est grave ? Ces sons articulaires plus ou moins sonores, fréquemment observés chez les uns et les autres au niveau des jointures, du genou ou de la hanche, peuvent interroger. 

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Ces mauvaises habitudes qui nuisent au retour veineux

Le cœur, qui pompe en moyenne 8000 litres de sang par jour, travaille en synergie avec tout le système veineux pour assurer une irrigation complète et constante de tout notre organisme. Pourtant, le système circulatoire peut s’affaiblir et peiner à renvoyer le sang des membres inférieurs vers le cœur : ce que l’on appelle communément un mauvais retour veineux.

Voyons ensemble les causes les plus courantes d’une mauvaise circulation, et comment y remédier naturellement.

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Dopez votre cognition tous les jours

Des déficits nutritionnels, un mode de vie stressant ou la pollution font partie des facteurs pouvant avoir des répercussions néfastes sur la bonne activité du cerveau. La mémoire, la concentration et la motivation peuvent décliner et l’esprit se fatiguer rapidement.
Suivez nos recommandations pour stimuler vos fonctions cognitives et booster au quotidien la capacité de votre cerveau à mieux interagir avec son environnement !

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Comment rester jeune et dynamique ?

La durée de vie maximale d’un être humain se situerait entre 120 et 150 ans, selon une étude américaine publiée en mai 2021 dans le magazine Scientific American. Vivre plus longtemps, oui, mais vivre plus longtemps et en bonne santé, c’est mieux ! À l’heure où la crise sanitaire a impacté de six mois l’espérance de vie des Français, faisons le point sur les secrets pour rester dans une forme remarquable aussi longtemps que possible. Nous nous sommes inspirés des « Zones bleues », ces endroits du monde où les personnes vivent heureuses et très âgées.

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Comment éliminer les excès de l'été ?

L’été touche à sa fin, et vous avez abusé du barbecue et du rosé à l’heure de l’apéro sous le soleil ? Rien de plus naturel durant les vacances ! Soyez rassurés, nous avons quelques astuces à partager pour vous aider à rectifier le tir en douceur.

Voici nos conseils les plus pertinents pour éliminer les kilos superflus après la période estivale et envisager la rentrée sous les meilleurs auspices.

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Comment prendre soin de son cœur ?

Le cœur permet au sang de circuler dans le corps et de lui fournir les nutriments et l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner. À ce jour, les troubles graves liés au cœur sont la première cause de mortalité chez les plus de 65 ans et les femmes. Il n’y a pas de fatalité ! Nous vous proposons de faire le tour des bons réflexes à adopter pour prendre soin, au mieux et plus longtemps, de votre santé cardiovasculaire.

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9 conseils pour préserver sa mémoire

Selon des découvertes récentes, le cerveau peut s’améliorer et devenir de plus en plus performant, quel que soit son âge. La plasticité neuronale nous permet en effet d’apprendre toujours plus et d’adapter nos systèmes d’apprentissage, un processus qui peut préserver la mémoire et les fonctions cognitives en général. Nous faisons tous les jours appel à notre mémoire mais malgré cela des troubles plus ou moins précoces peuvent apparaître sans raison. Peut-on les prévenir ? Oui, puisque chacun a un rôle à jouer pour protéger sa mémoire et ses fonctions cognitives. Voici 9 conseils pour renforcer votre mémoire sur le long terme.

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L'importance de l'équilibre acido-basique

Aucune maladie grave ne peut se développer facilement dans un environnement alcalin, clament les experts de la santé, bien conscients de l’importance plus que cruciale de l’homéostasie du pH pour la santé et la longévité. L’alimentation industrielle, la sédentarité, le tabagisme, le sucre et l’alcool sont à la source du bain de soude auquel nous soumettons notre organisme chaque jour. À la longue, nous nous déminéralisons, perdons de notre mobilité et tombons malades, tant les perturbations métaboliques induites par l’acidose sont grandes et cumulables dans le temps.

Pour aider le corps à retrouver l’équilibre, une alimentation riche en minéraux basifiants est de rigueur. Zoom sur l’importance de l’équilibre acide-base.

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Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine ?

Vos jambes sont lourdes, vous avez les mains et les pieds froids et vos chevilles semblent gonflées ? Il est fort à parier que vous souffrez de troubles de la circulation sanguine. Un mauvais retour veineux et une microcirculation insuffisante peuvent négativement impacter la qualité de vie et le bien-être au quotidien, et favoriser des troubles plus graves sur le long terme.

Comment reconnaître les signes d’une mauvaise circulation ? Comment y remédier ?
Voici des éléments de réponse.

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La vitamine C est-elle tonifiante ?

Peu de vitamines sont aussi connues que la vitamine C. On évoque facilement ce micronutriment essentiel en cas de fatigue chronique ou passagère, ou en cas d’épidémie pour renforcer les défenses immunitaires.
De quelles façon la vitamine C réduit-elle la fatigue ? Est-elle réellement tonifiante ?

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Les causes des troubles de la tension artérielle

Près de onze millions de Français sont suivis pour des troubles de la tension artérielle. De plus, près de 20% de la population française ignore être concernée, car les premiers signes se manifestent silencieusement. Les conséquences peuvent être graves si les troubles ne font pas l’objet d’un suivi. Voyons ensemble quelles en sont les causes et quelles interventions peuvent parfois être mises en œuvre pour y remédier.

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