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La vitamine D est connue pour son rôle dans la minéralisation osseuse et l'immunité, mais savez-vous qu'elle est également bénéfique pour les cheveux? Elle stimule leur croissance et prévient leur ...

Une carence en vitamine C peut avoir de nombreux impacts sur l’équilibre général. Veiller à ses apports est donc essentiel pour préserver sa santé. Dans cet article, découvrez quels sont les signes...

Qu'est-ce que l'aubier de tilleul ? L'aubier de tilleul est issu du tilleul à petites feuilles, le Tilia cordata. L'aubier correspond à la partie tendre située sous l'écorce de l'arbre, là où la sè...

Quels sont les aliments les plus riches en vitamine C ? La vitamine C joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre santé. Comme elle n’est pas stockée dans le corps, ses apports doivent être ré...

Le zinc fait partie des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps, notamment pour ses bénéfices sur le système immunitaire, mais savons-nous précisément quels sont ses différents r...

La vitamine D est essentielle car elle soutient notre immunité, nos os et nos muscles. Mais entre la D2 et la D3, laquelle choisir ? Nous allons voir plus en détail ce qu'est la vitamine D, à quoi ...

La vitamine C est une précieuse alliée pour soutenir l’énergie et renforcer les défenses immunitaires. Bien qu’elle soit présente dans l’alimentation, son apport peut parfois être insuffisant, nota...

Qu'est-ce qui définit notre système immunitaire ? Peu connu par rapport à nos autres systèmes corporels car non associé à un organe bien défini, notre système immunitaire joue pourtant un rôle vita...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral présent en très petite quantité dans le corps humain, mais absolument indispensable à son bon fonctionnement....

Qu'est-ce que la créatine ?  Définition La créatine est une molécule naturellement présente dans le corps humain, issue de la combinaison de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthi...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc : un oligo-élément indispensable à notre organisme Le zinc est un oligo-élément présent en quantité infime dans l’organisme mais indispensable à son bon fonctionneme...

La créatine, c'est quoi ? Définition La créatine est un composé dérivé d’acides aminés, naturellement présent dans l’organisme. Elle est produite en partie par les reins, le foie et le pancréas, à ...

Qu'est-ce que la vitamine B12 cobalamine ? Fatigue persistante, manque de concentration, fourmillements… Et si votre organisme vous signalait une carence en vitamine B12 sans que vous le sachiez ?S...

Raideurs matinales, douleurs diffuses, gêne dans les mouvements…Et si ces symptômes articulaires, souvent mis sur le compte de l’âge, du stress ou d’un effort physique, cachaient en réalité une car...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle central dans la production des globule...

Manger sainement, c’est apporter tous les substrats nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’organisme, ainsi que des apports caloriques en phase avec son mode de vie, son métabolisme et ...

Fatigue inexpliquée, teint pâle, essoufflement à l’effort… Et si c’était une carence en fer ? La carence en fer, ou carence martiale, est l’un des déficits nutritionnels les plus fréquents, et elle...

La vitamine B12 : définition et rôles À quoi sert la vitamine B12 ou cobalamine ? La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble indispensable au bon fonctionnement du cor...

À l’heure où l’offre alimentaire n’a jamais été aussi abondante, il est paradoxal de constater que bon nombre d’entre nous souffrent de carences nutritionnelles. Fatigue, baisse d’immunité, trouble...

Si l’on connaît bien les risques liés à une carence en vitamine B12, les cas d’excès sont beaucoup plus rares et souvent moins évoqués. Pourtant, un taux trop élevé dans le sang peut parfois révéle...

La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est soluble dans les graisses. Bien plus qu’une simple vitamine, elle est en réalité une prohormone, à savoir une subst...

Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme....

Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les c...