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Qu'est-ce qui définit notre système immunitaire ? Peu connu par rapport à nos autres systèmes corporels car non associé à un organe bien défini, notre système immunitaire joue pourtant un rôle vita...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral présent en très petite quantité dans le corps humain, mais absolument indispensable à son bon fonctionnement....

Qu'est-ce que la créatine ?  Définition La créatine est une molécule naturellement présente dans le corps humain, issue de la combinaison de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthi...

La créatine, c'est quoi ? Définition La créatine est un composé dérivé d’acides aminés, naturellement présent dans l’organisme. Elle est produite en partie par les reins, le foie et le pancréas, à ...

Qu'est-ce que la vitamine B12 cobalamine ? Fatigue persistante, manque de concentration, fourmillements… Et si votre organisme vous signalait une carence en vitamine B12 sans que vous le sachiez ?S...

Raideurs matinales, douleurs diffuses, gêne dans les mouvements…Et si ces symptômes articulaires, souvent mis sur le compte de l’âge, du stress ou d’un effort physique, cachaient en réalité une car...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle central dans la production des globule...

Manger sainement, c’est apporter tous les substrats nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’organisme, ainsi que des apports caloriques en phase avec son mode de vie, son métabolisme et ...

Fatigue inexpliquée, teint pâle, essoufflement à l’effort… Et si c’était une carence en fer ? La carence en fer, ou carence martiale, est l’un des déficits nutritionnels les plus fréquents, et elle...

La vitamine B12 : définition et rôles À quoi sert la vitamine B12 ou cobalamine ? La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble indispensable au bon fonctionnement du cor...

À l’heure où l’offre alimentaire n’a jamais été aussi abondante, il est paradoxal de constater que bon nombre d’entre nous souffrent de carences nutritionnelles. Fatigue, baisse d’immunité, trouble...

Si l’on connaît bien les risques liés à une carence en vitamine B12, les cas d’excès sont beaucoup plus rares et souvent moins évoqués. Pourtant, un taux trop élevé dans le sang peut parfois révéle...

La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est soluble dans les graisses. Bien plus qu’une simple vitamine, elle est en réalité une prohormone, à savoir une subst...

Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme....

Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les c...

Le Griffonia, ou Griffonia simplicifolia, est une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest, principalement cultivée au Ghana et en Côte d’Ivoire. Cette plante est connue pour sa richesse en...

La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », est essentielle pour notre santé. Produite principalement par la peau, elle joue un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement du...

Le curcuma, cette épice dorée prisée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, est utilisé depuis plus de 4000 ans dans les médecines traditionnelles. Bien qu'il soit reconnu pour ses effets bénéf...

Le fer joue un rôle fondamental dans notre organisme, notamment pour le transport de l'oxygène dans le sang. Des aliments variés permettent de couvrir nos besoins quotidiens. Les viandes rouges, ab...

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour maintenir une bonne santé, préserver sa santé musculaire et mieux vieillir, améliorer ses performances et favoriser le bien-être général...

Que ce soit pour soutenir la récupération musculaire, améliorer la performance ou maintenir un cœur en bonne santé, les oméga-3 se révèlent indispensables. Dans cet édito, découvrons quels sont les...

Mauvaise alimentation, manque d'hydratation, ou effort trop intense sont souvent responsables de crampes aux jambes, mollets, mains ou pieds. Mais si c’était un manque de magnésium ? Présent dans d...

Ce que sont les oméga-3 et leurs rôles Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés constitués de longues chaînes de molécules de carbone. Ce sont des acides gras essentiels, ce qui signifie que ...