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On le sait, la qualité et la durée du sommeil influent considérablement sur notre état de santé et notre bien-être au quotidien. On ne compte plus les études scientifiques internationales qui évolu...

Le sport est une activité physique bénéfique à tous, on ne le répètera jamais assez ! Généralement bon pour se dépenser, maigrir, préserver son équilibre de vie et garder un cœur en forme, ses bien...

Prendre soin de votre santé cardiovasculaire vous donne une chance de vivre plus longtemps et en meilleure santé. D’abord, il convient d’abandonner ces mauvaises habitudes comme le tabac, la sédent...

Une alimentation variée et équilibrée devrait suffire pour éviter les carences alimentaires et maintenir l’organisme en bonne santé. Toutefois, il arrive que les aliments ne fournissent pas les app...

La vitamine D, aujourd’hui aussi célèbre que sa cousine la vitamine C, soulève nombre d’interrogations sur ses rôles, ses mécanismes d’action et ses sources. Indissociable du confort osseux et larg...

93% des Français déclarent avoir déjà souffert de douleurs articulaires selon un sondage Ifop intitulé « Les Français et les rhumatismes » et mené par l’Inserm. Ces douleurs invalidantes boulevers...

Les personnes qui ont suivi une cure détox peuvent éprouver le besoin de se reminéraliser et de renforcer l’organisme, une fois celui-ci nettoyé. La cure de revitalisation pratiquée par les naturo...

Pris dans le rythme effréné du quotidien, nous pouvons facilement oublier que chaque début de journée est un renouveau. Que l’on soit « du matin » ou pas, et si nous faisions de ce moment un moment...

Chaque année, tel une récurrence immuable depuis 1907, le passage à l’heure d’été et à l’heure d’hiver nécessite d’avancer ou de reculer d’une heure son horloge. Également décalé d’une heure, le cy...

Des gélules de multivitamines sont-elles indispensables lorsque l’on s’alimente sainement, que l’on consomme tous les jours des fruits, des légumes et des protéines de qualité ? Selon les instances...

À l’heure des méthodes vantant les mérites d’un lever avant l’aube, les nouveaux lève-tôt sont nombreux. Mais comment être matinale quand on a du mal à émerger de son sommeil ? Mettez toutes les ch...

Dans les rayons des magasins bio ou en vente sur internet depuis quelques années, les « super-aliments » se distinguent des autres aliments par une valeur nutritionnelle exceptionnelle. Parmi ceux-...

Aussi efficaces que soient nos organes éliminateurs de déchets métaboliques, ils sont confrontés de nos jours à une surabondance de toxines à laquelle ils peuvent parfois être incapables de faire f...

Un Français sur deux souffre de sensibilités articulaires et 93% des sondés déclarent avoir déjà souffert de troubles articulaires selon une étude IFOP publiée en 2016. Les articulations sont en ef...

Popularisés en France par le docteur David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir » (Ed. Pocket), les oméga-3 sont source de bienfaits indiscutables pour l’organisme. Parmi eux, l’EPA et le DHA, ...

L’offre des huiles de poisson proposée sur le marché alimentaire et de la supplémentation reste foisonnante depuis les années 2000. Ces huiles sont en effet une source importante d’oméga-3, aux ve...

Après une prise de sang, votre médecin vous annonce que votre taux de cholestérol est trop élevé et vous vous inquiétez des conséquences sur votre santé ? C’est le moment de réagir, car il a en ef...

Le ginkgo biloba est un arbre sacré très ancien et très résistant dit « adaptogène », aux vertus reconnues depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles d’Asie, dont il est originaire. ...

Les sensibilités articulaires sont très fréquentes et concernent aujourd’hui un Français sur trois. Elles sont souvent liées au vieillissement ou à l’érosion des articulations, mais d’autres causes...

L’organisme doit s’adapter aux changements de température et de luminosité qui accompagnent chaque saison. Il est fréquent alors d’éprouver une fatigue passagère, accompagnée parfois d’une baisse d...

Un grand nombre de nos cellules immunitaires sont fabriquées dans l’intestin. Les bactéries bénéfiques qu’il contient, le microbiote, jouent un rôle essentiel de défense contre les agents pathogène...

Les acides gras oméga-3 sont reconnus par la communauté scientifique pour leurs effets sur la prévention des maladies cardiovasculaires, le développement et le fonctionnement de la rétine, du cerve...

Le curcuma est un superaliment aux multiples bénéfices. On lui prête notamment des propriétés bienfaisantes sur la sphère articulaire relatives à son principe actif, la curcumine. Explications. L...