Aussi efficaces que soient nos organes éliminateurs de déchets métaboliques, ils sont confrontés de nos jours à une surabondance de toxines à laquelle ils peuvent parfois être incapables de faire face. Le résultat ? Un teint terne, de la fatigue, un manque d’énergie, un sommeil perturbé ou de la cellulite. Ces signes sont révélateurs d’un surplus difficile à gérer pour le corps.

Les acides gras oméga-3 sont reconnus par la communauté scientifique pour leurs effets sur la prévention des maladies cardiovasculaires, le développement et le fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux, ainsi que sur le maintien de la santé mentale.

La perte de poids fait partie des sujets actuels les plus récurrents de notre société. Près de 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 déclarent avoir envie de se délester de quelques kilos. Cette prise de poids est souvent la conséquence d’une alimentation déséquilibrée et d’un manque d’exercice, mais aussi du stress, de troubles émotionnels ou d’un manque de sommeil.

Phénomène naturel inscrit dans le cycle de la vie, le vieillissement est un processus de base inéluctable et irréversible, programmé par les gènes. Saviez-vous que nous pouvons tout à la fois accélérer le vieillissement des cellules ou en ralentir l’avancée selon nos bonnes ou mauvaises habitudes de vie ? Voici quelques conseils simples pour « vieillir jeune » !

Les aliments industriels, la malbouffe, les OGM et le stress figurent parmi les principaux facteurs qui modifient notre flore intestinale (ou microbiote) et fragilisent notre système immunitaire. Or, pour éviter les rhumes et les maladies, il est important de stimuler la digestion et de favoriser l’élimination des toxines. L’hygiène intestinale aide à régulariser le transit, éliminer la flore de putréfaction (surtout chez les grands consommateurs de protéines), apporter des acides gras polyinsaturés et soulager le foie.

Popularisés en France par le docteur David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir » (Ed. Pocket), les oméga-3 sont source de bienfaits indiscutables pour l’organisme. Parmi eux, l’EPA et le DHA, deux acides gras polyinsaturés (AGPI) à longue chaîne. Focus sur ces oméga-3 très recommandés.

Nous évoluons entourés de microbes, présents dans l’environnement et les personnes que nous fréquentons (transports en commun, travail, famille, etc), sans compter les épidémies saisonnières et la pandémie de coronavirus, qui mettent notre organisme à rude épreuve ! Voici plusieurs suggestions salutaires pour renforcer notre immunité naturelle.

L’équilibre émotionnel est un état fragile qui oscille sans cesse sur le fil des émotions. C’est une quête essentielle tant l’équilibre psychique forge notre identité et nos valeurs, nourrit notre énergie et renforce notre mental. Nous vous convions ici à découvrir nos pistes pour trouver et maintenir l’harmonie dans votre vie.

Les sensibilités articulaires sont très fréquentes et concernent aujourd’hui un Français sur trois. Elles sont souvent liées au vieillissement ou à l’érosion des articulations, mais d’autres causes sont possibles. Dans tous les cas, il est possible de s’appuyer sur des principes actifs naturels pour apporter un soulagement bienvenu après avoir identifié la source de la douleur.

Comment déjouer « l’effet yoyo » après un régime amaigrissant ? Ce fameux rebond tant redouté intervient comme un effet secondaire très fréquemment observé à la suite de régimes parfois trop stricts. La première démarche consiste à identifier la raison réelle qui engage à suivre un régime amaigrissant, puis d’identifier en toute honnêteté son degré de motivation, la plus saine étant bien-sûr de s’engager dans une perte de poids pour soi-même et non pour satisfaire autrui. Voici quelques pistes pour éviter au mieux de reprendre les kilos durement perdus.

Nos modes de vie actuels tendent à favoriser un environnement acide pour notre corps. On appelle ce déséquilibre l’acidose. Lorsque le corps s’acidifie trop, de nombreux dommages apparaissent graduellement. L’acidose représente généralement un facteur de santé que l’on peut contrôler, notamment par le biais de minéraux favorables.