Quand le quotidien déborde et que les nerfs sont mis à rude épreuve, il existe plusieurs solutions pour se détendre et prendre du recul. L’usage des compléments alimentaires peut vous aider à redécouvrir votre calme intérieur. Quels sont-ils ? Suivez le guide !

Vous rêvez d’une peau nette, lumineuse et hydratée ? Ce miracle est possible si vous y mettez du vôtre au quotidien, avec les bons gestes et les bonnes habitudes. La peau est le plus grand organe du corps et sa surface peut refléter l’état général et psychologique d’une personne. Elle évolue au fil du temps et doit faire face, chaque jour, aux UV, à la pollution, au stress, au chauffage ou aux climatiseurs.

Que ce soit dans le cadre d’une période d’examens, de télétravail ou d’un projet personnel, il n’est pas simple d’accorder toute notre attention à la tâche à accomplir. Comment ne pas se laisser distraire par le quotidien et éviter de procrastiner ? Il existe heureusement des clés pour réussir au mieux à améliorer sa concentration et garder le cap sur ses objectifs.

Vous souhaitez perdre du poids sans pour autant vous affamer mais vous associez régime avec restriction et privation ? Sachez que maigrir sans souffrir de la faim est possible ! Il s’agit d’ailleurs de la manière la plus saine d’atteindre son objectif. En réalité, on maigrit mieux et de manière durable quand on a suffisamment mangé. On vous délivre les principales astuces à mettre en place pour maigrir sans avoir faim.

Le système immunitaire est un bouclier qui combat virus, bactéries et parasites. Sa résistance ou sa vulnérabilité dépend de nombreux facteurs. Pour assurer au mieux son fonctionnement normal tout au long de l’année, il est avant tout très important de ne pas manquer de vitamines.

Les vitamines sont essentielles au corps humain. Apportées par l’alimentation ou prises en compléments alimentaires, les vitamines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l’organisme. Il en existe deux grandes catégories : les liposolubles et les hydrosolubles.

Zoom sur ces « amines nécessaires à la vie ».

Une alimentation variée et équilibrée devrait suffire pour éviter les carences alimentaires et maintenir l’organisme en bonne santé. Toutefois, il arrive que les aliments ne fournissent pas les apports nécessaires. En 60 ans, selon l’Agence nationale de sécurité alimentaire (ANSES), les 70 fruits et légumes les plus consommés par les Français ont perdu en moyenne 16% de leur calcium, 27% de leur vitamine C et 48% de leur fer. Dans ce cas comme dans d’autres (le stress par exemple), le recours aux compléments alimentaires peut être considéré.

Dans une société de plus en plus sédentarisée, les bienfaits de l’exercice physique sont multiples et agissent à la fois sur le physique et le mental. Si tous les sports permettent d’évacuer le stress et l’anxiété, ceux présentés dans cet article bénéficient d’un impact particulier sur la détente psychique.

93% des Français déclarent avoir déjà souffert de douleurs articulaires selon un sondage Ifop intitulé « Les Français et les rhumatismes » et mené par l’Inserm. Ces douleurs invalidantes bouleversent le quotidien et impactent en premier lieu la qualité du sommeil et les loisirs, avant la vie professionnelle et familiale. Quels aliments éviter et privilégier pour prendre soin de ses articulations ?

Le stress est un phénomène naturel fondamentalement « ni bon ni mauvais », auquel nous sommes régulièrement soumis. Il s’agit d’une adaptation naturelle du corps à l’environnement, qui peut se définit comme aigu ou chronique.

Faisons le point sur les différentes causes du stress et les risques pour la santé.

Bien se nourrir, bien éliminer, se reposer et se recharger, se recentrer et s’harmoniser : la naturopathie est une discipline en réalité très ancienne, qui attise toutes les passions depuis quelques années.

Reconnue comme médecine traditionnelle par l’Organisation Mondiale de la Santé aux côtés de la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, elle est la synthèse des méthodes naturelles de santé, de bien-être et d’équilibre de vie fondées sur la préservation de l’énergie vitale.