Dans l’alimentation, il est le plus souvent question du choix des aliments et de l’attention portée aux vitamines et aux minéraux. Or, la conservation et la cuisson représentent un point fondamental à ne pas négliger dans une démarche santé. Pour bénéficier au mieux des nutriments, voyons ensemble quels sont les modes de cuisson à privilégier.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, présents à l’état naturel dans l’organisme et certains aliments. Ces bactéries et ces levures, dont la présence et l’action restaurent la flore intestinale, jouent un rôle important dans l’équilibre de la santé.

Le label EPAX® garantit la très haute qualité et la pureté des huiles de poissons oméga-3. Issu de la société norvégienne du même nom, rigoureux et innovateur, ce label est devenu un gage d’excellence internationalement reconnu dans ce domaine. Il est choisi par Terravita et le Laboratoire Terravita pour leurs compléments alimentaires d’origine marine.

Dans les rayons des magasins bio ou en vente sur internet depuis quelques années, les « super-aliments » se distinguent des autres aliments par une valeur nutritionnelle exceptionnelle. Parmi ceux-ci, on trouve les graines (de chia, lin, chanvre), les baies et les fruits, les légumes et les aliments verts (algues, choux), les plantes, les herbes et les racines (maca, gingembre), ainsi que les produits de la ruche (miel, gelée royale propolis). Les super-aliments peuvent aider à perdre du poids, à mieux gérer le stress ou apporter une bonne dose de tonus. Voici nos super-aliments favoris pour faire le plein de vitalité !

Lancez-vous une bonne fois pour toute dans un programme de perte de poids efficace et durable, sans même y penser ! Venez piocher nos 10 idées minceur dans cet article !

Une baisse d’énergie peut provenir de causes très variées et il existe autant de solutions diverses pour retrouver du tonus. Parmi les origines d’une baisse de forme, une alimentation inadaptée, une mauvaise digestion, un foie encombré et un rythme décalé constituent les facteurs de base d’une vitalité en berne. Il est temps de faire place aux habitudes revitalisantes pour retrouver la forme ! Suivez nos conseils.

Pour déstocker les graisses et brûler des calories, le déficit calorique est absolument incontournable. Il fait peur, il implique de la discipline, et projette automatiquement l’angoisse de la privation et de la faim. La réalité est pourtant bien plus confortable qu’il ne pourrait y paraître, car la mise en place de principes fondamentaux et l’application de certaines stratégies peuvent vous faire retrouver la ligne dans le plus grand des conforts.

Prendre soin de votre santé cardiovasculaire vous donne une chance de vivre plus longtemps et en meilleure santé. D’abord, il convient d’abandonner ces mauvaises habitudes comme le tabac, la sédentarité, l’alcool et la malbouffe, pour les remplacer par plus d’exercices et une nutrition variée riche en super-aliments favorables à la santé et la longévité. Suivez le guide !

Insectes pollinisateurs indispensables à la vie, les abeilles jouent un rôle vital pour toute l’humanité. Il en existe de nombreuses espèces et sous-espèces à protéger, de l’abeille sauvage à l’abeille domestique, la mortalité des abeilles étant un danger pour la survie des espèces végétales. On leur doit de véritables trésors valorisés par l’apiculture, pour leurs bienfaits gustatifs et nutritionnels très prisés.

Découvrez dans ce guide nos meilleurs conseils pour profiter au mieux de tous les bénéfices des produits de la ruche.

Dans une démarche de perte de poids, il peut être intéressant de donner un coup de pouce à l’organisme pour stimuler son activité métabolique. On connaît aujourd’hui l’importance du microbiote (ou flore intestinale) dans la santé intestinale et l’immunité, certains probiotiques pouvant même aider à maigrir ! Quels probiotiques pour perdre du poids plus facilement ? Suivez le guide !

Les super-aliments sont d’excellents alliés minceur pour accompagner une perte de poids dans le cadre d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire. Leurs vertus nutritionnelles supérieures à celles des autres aliments peuvent donner un sacré coup de pouce à la gestion du poids. Ils disposent d’une richesse en nutriments fondamentale pour équilibrer l’alimentation, l’un des piliers fondamentaux de l’hygiène de vie. Un aliment est dit « super-aliment » lorsque la concentration de certains de ses nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, fibres) est considérée comme particulièrement dense et bénéfique pour la santé. Il s’agit principalement de végétaux, de fruits, de légumes, d’algues ou d’épices.