Les conseils de Terravita pour être en forme

Les sensibilités du côlon se manifestent principalement par des crises spécifiques ou alternées qui affectent environ 11% de la population mondiale. Ballonnements, troubles du transit et de la digestion, douleurs abdominales ; les personnes qui en souffrent peuvent rencontrer des perturbations considérables dans leur vie sociale et professionnelle. Faisons le point sur les compléments alimentaires destinés à soulager ce trouble fonctionnel digestif très fréquent.

On le sait, la qualité et la durée du sommeil influent considérablement sur notre état de santé et notre bien-être au quotidien. On ne compte plus les études scientifiques internationales qui évoluent sur le sujet et soulignent l’importance du sommeil. On sait moins qu’il serait déterminant pour notre espérance de vie.

Les antioxydants, on sait tous que c’est bon pour la santé ! Mais savez-vous exactement ce que sont ces composés magiques, et comment ils fonctionnent ? Un indice : on les trouve dans la plupart des végétaux et ils nous protègent du vieillissement cellulaire.

Le ginkgo biloba est un arbre sacré très ancien et très résistant, aux vertus reconnues depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles d’Asie, dont il est originaire. Sa richesse en actifs principalement contenus dans ses feuilles comme les glycosides, les flavones et les polyphénols aux propriétés antioxydantes ont fait l’objet de nombreuses recherches pour leurs propriétés en faveur de la circulation sanguine.

L’organisme doit s’adapter aux changements de température et de luminosité qui accompagnent chaque saison. Il est fréquent alors d’éprouver une fatigue passagère, accompagnée parfois d’une baisse des défenses naturelles et de l’humeur. La parade ? La cerise d’acérola ! Avec 1 745 mg d’acide ascorbique pour 100 grammes, ce super-aliment se place en tête des aliments les plus riches en vitamine C naturelle essentielle à l’organisme et particulièrement recommandée à ces périodes de l’année.

La vitamine D, aujourd’hui aussi célèbre que sa cousine la vitamine C, soulève nombre d’interrogations sur ses rôles, ses mécanismes d’action et ses sources. Indissociable du confort osseux et largement impliquée dans les défenses naturelles, la « vitamine du soleil » est assez peu disponible dans les aliments et inscrit donc les compléments alimentaires comme l’une des façons les plus pratiques d’obtenir des quantités adéquates de vitamine D. Voyons ensemble comment bien les choisir.

La maca, plante millénaire originaire du Pérou, s’est construit une renommée mondiale ces dernières années pour sa grande valeur nutritive. Que vous ressentiez le besoin d’encourager votre vigueur intellectuelle, physique ou sexuelle, ce véritable « ginseng péruvien » vous apporte tonus et vitalité au quotidien.

La maca (Lepidium meyenii) est un tubercule adaptogène parfois appelé ginseng péruvien. Forte de sa teneur en nutriments essentiels, la maca est utilisée depuis des siècles dans la nutrition andine des hommes et des animaux. Plusieurs études tendent à corroborer sa capacité à tonifier l’organisme, lutter contre la fatigue et combattre divers troubles dont ceux de la sphère sexuelle.

Alors, prêts à vous vitaliser avec la maca ?

Le curcuma est un super-aliment aux multiples bénéfices. On lui prête notamment des propriétés bienfaisantes sur la sphère articulaire relatives à son principe actif, la curcumine.

Explications.

Dans les rayons des magasins bio ou en vente sur internet depuis quelques années, les « super-aliments » se distinguent des autres aliments par une valeur nutritionnelle exceptionnelle. Parmi ceux-ci, on trouve les graines (de chia, lin, chanvre), les baies et les fruits, les légumes et les aliments verts (algues, choux), les plantes, les herbes et les racines (maca, gingembre), ainsi que les produits de la ruche (miel, gelée royale propolis). Les super-aliments peuvent aider à perdre du poids, à mieux gérer le stress ou apporter une bonne dose de tonus. Voici nos super-aliments favoris pour faire le plein de vitalité !

Une baisse d’énergie peut provenir de causes très variées et il existe autant de solutions diverses pour retrouver du tonus. Parmi les origines d’une baisse de forme, une alimentation inadaptée, une mauvaise digestion, un foie encombré et un rythme décalé constituent les facteurs de base d’une vitalité en berne. Il est temps de faire place aux habitudes revitalisantes pour retrouver la forme ! Suivez nos conseils.