Les conseils minceur Terravita

Dans une démarche de perte de poids, il peut être intéressant de donner un coup de pouce à l’organisme pour stimuler son activité métabolique. On connaît aujourd’hui l’importance du microbiote (ou flore intestinale) dans la santé intestinale et l’immunité, certains probiotiques pouvant même aider à maigrir ! Quels probiotiques pour perdre du poids plus facilement ? Suivez le guide !

Les super-aliments sont d’excellents alliés minceur pour accompagner une perte de poids dans le cadre d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire. Leurs vertus nutritionnelles supérieures à celles des autres aliments peuvent donner un sacré coup de pouce à la gestion du poids. Ils disposent d’une richesse en nutriments fondamentale pour équilibrer l’alimentation, l’un des piliers fondamentaux de l’hygiène de vie. Un aliment est dit « super-aliment » lorsque la concentration de certains de ses nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, fibres) est considérée comme particulièrement dense et bénéfique pour la santé. Il s’agit principalement de végétaux, de fruits, de légumes, d’algues ou d’épices.

La perte de poids fait partie des sujets actuels les plus récurrents de notre société. Près de 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 déclarent avoir envie de se délester de quelques kilos. Cette prise de poids est souvent la conséquence d’une alimentation déséquilibrée et d’un manque d’exercice, mais aussi du stress, de troubles émotionnels ou d’un manque de sommeil.

Comment déjouer « l’effet yoyo » après un régime amaigrissant ? Ce fameux rebond tant redouté intervient comme un effet secondaire très fréquemment observé à la suite de régimes parfois trop stricts. La première démarche consiste à identifier la raison réelle qui engage à suivre un régime amaigrissant, puis d’identifier en toute honnêteté son degré de motivation, la plus saine étant bien-sûr de s’engager dans une perte de poids pour soi-même et non pour satisfaire autrui. Voici quelques pistes pour éviter au mieux de reprendre les kilos durement perdus.

Avec l’arrivée des beaux jours reviennent les traditionnelles résolutions de perte de poids pour se préparer à l’été. Les tenues s’allègent, les menus aussi et l’envie de retrouver une énergie nouvelle s’inscrit dans nos cellules ! Suivez notre guide minceur pour amorcer l’été en toute sérénité.

Vous aimeriez mieux réguler votre appétit, contrôler vos fringales, adopter de meilleures habitudes pour éviter de manger à n’importe quelle heure tout ce qui vous tombe sous la main ? Voici nos parades pour déjouer la faim et acquérir les bons réflexes pour ne pas grignoter entre les repas.

Les signes de la rétention d’eau ou « œdème » se manifestent par une accumulation d’eau au sein des tissus, souvent au niveau des membres inférieurs. Ils sont dus à une mauvaise circulation sanguine, et ce ralentissement de la circulation engendre un gonflement. Les chevilles et les pieds sont les parties du corps les plus touchées. Plusieurs causes sont possibles : insuffisance veineuse, sédentarité, surpoids, hérédité ou grossesse. Pour s’alléger, il est essentiel de combiner plusieurs actions comprenant sport, alimentation et drainage.

Vous souhaitez perdre du poids sans pour autant vous affamer mais vous associez régime avec restriction et privation ? Sachez que maigrir sans souffrir de la faim est possible ! Il s’agit d’ailleurs de la manière la plus saine d’atteindre son objectif. En réalité, on maigrit mieux et de manière durable quand on a suffisamment mangé. On vous délivre les principales astuces à mettre en place pour maigrir sans avoir faim.

Le phénomène des cures détox est aujourd’hui très répandu. Cette pratique utilisée depuis des milliers d’années par les médecines traditionnelles (naturopathie, médecine chinoise et médecine ayurvédique) sert à purifier l’organisme et à le décharger de ses toxines. Parmi les nombreuses idées reçues dont elle fait l’objet, celle de la perte de poids demeure confuse. Alors, la cure détox fait-elle maigrir ?

La perte de poids nécessite un engagement où se pose nécessairement la question centrale de la santé et du bien-être. S’il est inutile de se lancer dans un régime drastique qui peut perturber le métabolisme, on préfèrera se concentrer sur l’hygiène de vie et les préconisations physiologiques pour s’assurer d’une perte de poids la plus réelle et durable possible.