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Jambes Légères
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Jambes Légères

Drainage
Circulation
Favorise le retour veineux pour des jambes légères
  • Association synergique premium de 10 plantes et actifs étudiés
  • Action complète veinotonique et drainante
  • Réduit les sensations de jambes lourdes et gonflées et réduit l’effet peau d’orange
90 comprimés
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  • Efficacité
    feuilles arbres

    Protéger les vaisseaux et capillaires sanguins

    Jambes Légères de Terravita s’attaque naturellement à la source des problèmes de retours veineux : 

    • en protégeant les vaisseaux et les capillaires
    • en stimulant la production de collagène aidant à maintenir la souplesse et la tonicité des parois veineuse
    • en favorisant le tonus et le retour veineux


    La composition ultra complète de la formule Jambes Légères contient les plantes et actifs naturels les plus reconnus et étudiés par la science, au juste dosage pour une efficacité optimale.



    Ce complexe premium associe 10 plantes et actifs étudiés scientifiquement pour retrouver des jambes plus légères.
    branches

    Les meilleurs actifs reconnus scientifiquement

    • Des graines de marron d’Inde, réputées pour leur effet veinotonique : aide à protéger et tonifier la paroi des veines et des petits vaisseaux sanguins
    • Des feuilles de vigne rouge, riches en antioxydants : stimulent et renforcent la paroi des vaisseaux évitant la stase veineuse et les gonflements
    • Du ginkgo biloba : stimule et diminue la perméabilité des petits vaisseaux, facilitant la circulation jusque dans les extrémités (mains et pieds)
    • L’orange douce : très riche en bioflavonoïdes : action antioxydante puissante et réparatrice sur les vaisseaux. Couplée à la vitamine C, elle apporte une quantité optimale d’antioxydants réparateurs et veinotoniques
    • La centella qui stimule la biosynthèse du collagène par les fibroblastes de la paroi veineuse. Elle améliore ainsi la structure, la souplesse et la tonicité des vaisseaux, réduisant les lourdeurs dans les jambes et les gonflements
    • De la racine de bardane et des feuilles d’ortie  : plantes aux propriétés drainantes.


    Les 10 ingrédients les plus efficaces réunis dans une formule.
  • Conditions d'utilisation
    D'un point de vue pratique
    Quand ?
    2 à 3 comprimés par jour avec un verre d’eau, en une ou plusieurs prises, de préférence le matin ou le midi.
    Combien de temps ?
    En cure de 30 jours à 45 jours renouvelables.



    Pour qui ?
    Jambes Légères peut donc être utilisé par :


    • Tout adulte ayant un mauvais tonus veineux
    • Lors de périodes de grosse chaleur
    • Lorsqu’on travaille en position assise ou debout toute la journée
    • Lors de changements hormonaux dont la conséquence sont des gonflements dans les jambes et de la rétention d’eau
    • En cas de rétention d’eau
    • Contre la peau d’orange quand celle-ci est due à une mauvaise circulation

    Précautions d'emploi :
    • Se conformer aux conseils d’utilisation.
    • Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
    • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
    • Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
    • Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
    • Déconseillé aux personnes sous anticoagulants ou anti-dépresseurs.
    • À conserver à l’abri de l’humidité et dans un endroit frais et sec.
    • Réservé aux adultes
    • Déconseillé en cas d’épilepsie.
    • Déconseillé en cas d’acte interventionnel invasif programmé.
    • Déconseillé en cas d’allergie croisée connue, en particulier aux plantes de la famille des Asteraceae.
    • Déconseillé en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses.
    • En cas de pathologie ou la prise d’un traitement médicamenteux, il est conseillé de se rapprocher d’un professionnel de santé
  • Composition

    Composition

    Ingrédients naturels actifs
    • Vitamine C
    • Bardane
    • Vigne rouge
    • Vitamine B6
    • Vitamine B9
    • Ginkgo biloba
    • Flavonoïdes
    • Bambou
    Liste d'ingrédients
    Agent de charge : fibre de gomme d’acacia, magnésium carbonate, extrait de fruit d’orange douce (citrus sinensis L.) titré à 60% en bioflavonoïdes, extrait de feuille de vigne rouge (Vitis vinifera L.), extrait de graine de marron d’Inde (Aesculus hippocastanum L.) titré à 20% d’aescines, extrait de feuille ginkgo biloba (Ginkgo biloba L.) titré à 24 % en glycosides de flavonols et à 6% en lactones terpéniques, extrait de racine de bardane (Arctium lappa L.), extrait d’exsudat de bambou titré à 75% en silice (Bambusa arundinacea), extrait de parties aériennes de centella (Centella asiatica L.), extrait de parties aériennes d’ortie (Urtica dioica L.), oxyde de magnésium marin, acide L-ascorbique (vitamine C), huile de tournesol, L-méthylfolate de calcium (vitamine B9), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
    Analyse nutritionnelle
    Pour 3 comprimés % AR*
    Extrait d’orange douce 400mg ..
    Extrait de vigne rouge 360mg ..
    Extrait de marron d’Inde 250mg ..
    Extrait de ginkgo biloba 240mg ..
    Magnésium 188mg 50%
    Extrait de bardane 180mg ..
    Extrait de bambou 150mg ..
    Extrait de centella 120mg ..
    Extrait d’ortie 100mg ..
    Vitamine C 20mg 25%
    Vitamine B6 0,7 mg 50%
    Vitamine B9 100 µg 50%
    *AR: Apports de référence
  • Études scientifiques

    Les problèmes de retour veineux

    L’insuffisance veineuse se reflète par un mauvais retour veineux. Le sang expulsé normalement dans les membres inférieurs a des difficultés à remonter vers le cœur. En effet le sang est « lesté » par la gravité, il doit donc lutter contre la pesanteur pour remonter jusqu’au cœur. 


    Normalement, des valvules anti-reflux, les contractions musculaires et la tonicité des capillaires et vaisseaux sont en charge de faire remonter le sang pour lutter contre la gravité. Cependant en cas d’insuffisance veineuse il peut y avoir perte d’élasticité et de tonicité des veines et dysfonctionnement des valvules situées sur la paroi veineuse. 


    On observe alors une « stase » du sang dans les membres inférieurs provoquant une boucle délétère entrainant dilatation des veines qui augmente la stase qui abîme les valves anti-reflux… Ces difficultés de retour veineux sont bien sur accentués par la station debout ou assise prolongée. L’activité physique permettant la contraction des muscles favorisant le retour veineux. 

    Quels sont les symptômes  ?

    • une sensation de jambes lourdes, surtout en fin de journée, accentué par un posture assise ou début prolongée. 
    • des fourmillements désagréables, la sensation de devoir de bouger les jambes  
    • des crampes, principalement nocturnes ; 
    • les œdèmes, la rétention d’eau caractérisés le plus souvent par un gonflement des mollets, chevilles ou des pieds : en effet un déséquilibre de pression se crée lors de stase veineuse favorisant la fuite des liquides dans le milieu interstitiel.  
    • un aspect capitonné dans la peau – l’eau ne s’évacuant pas des tissus qui ne sont plus drainer normalement provoque de la cellulite « aqueuse ». 
    • l’apparition de petites varicosités ou de varices sur les jambes ; 
    • de l’eczéma au niveau des varices provoquant des démangeaisons ; 
    • les ulcères variqueux, soit des plaies chroniques, qui nécessitent impérativement un traitement afin d’accélérer la cicatrisation et d’éviter une surinfection. 

    Quelles sont les causes  ?

    • Le surpoids : plus le poids est élevé plus nos membres inférieurs subissent une forte pression favorisant l’insuffisance veineuse.  
    • Le manque d’activité physique : l’activité physique améliore les paramètres cardiovasculaires, notamment l’élasticité des et la vasodilatation des veines et artères. De plus la contraction musculaire facilite le retour veineux.  
    • L’hérédité  
    • L’âge – avec l’âge les vaisseaux et capillaires ont tendance à être plus rigides et moins toniques. 
    • Le tabagisme : le tabac entame fortement les capacités vasomotrices des veines et capillaires.  
    • La grossesse : au-delà de la prise de poids ou de l’utérus qui grossit et comprime les veines, les changements hormonaux peuvent accentuer ou causer une insuffisance veineuse. 
    • Les variations hormonales : prise de pilule, grossesse la femme est plus sujette aux insuffisance veineuse, elles peuvent augmenter la perméabilité vasculaire et la vasodilatation.  

    Ces dysfonctionnements peuvent être dus tout simplement à l’âge . 

    • Société française de cardiologie  
    • Association La Maladie Veineuse. Les personnes concernées en France. 
    • Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm). Thrombose veineuse (phlébite) ; octobre 2009. 
    • Effets des hormones oestroprogestatives sur la maladie veineuse des membres inférieurs. El Hnit Serghini I. et al. Société de phlébologie. Phlébologie annales vasculaires 2015 68.2 p64-73. 

    Quelles solutions naturelles  ?

    Une association de plantes et actifs veinotoniques pour faciliter le retour veineux : 


    • Centella asiatica : 

    Elle est aussi appelée Gotu kola, elle est une plante traditionnelle utilisée dans les pharmacopées indiennes et chinoises. De nombreuses études synthétisées dans la revue ci-dessous ont indiqué une efficacité entre 60 mg / jour et 120 mg / jour, dose que l’on retrouve dans notre produit. On note une amélioration du retour veineux, une diminution des gonflements, une meilleure microcirculation. Les principes actifs type terpénoïdes seraient à l’origine des effets santé de la centella.   

    • A Systematic Review of the Efficacy of Centella asiatica for Improvement of the Signs and Symptoms of Chronic Venous Insufficiency. Nyuk Jet Chong. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 627182. 


    • Vigne rouge  :


    La vigne rouge a fait l’objet de nombreuses études cliniques sur l’insuffisance veineuse, plus de 4500 personnes au travers de ces études ont été inclues. On note classiquement une efficacité à 360 mg dose dans le produit. 


    Ses feuilles contiennent des polyphénols et des flavonoïdes. Ces actifs auraient un effet protecteur et stimulant sur les petits vaisseaux sanguins et les veines. Les feuilles de vigne rouge auraient également la capacité de réduire les gonflements. Les études semblent même montrer une action renforçatrice de la paroi des capillaires en agissant sur les fibres de collagène qui la composent. 


    • Oedema protective properties of the red vine leaf extract AS 195 (Folia vitis viniferae) in the treatment of chronic venous insufficiency. A 6-week observational clinical trial. Eckhard Schaefer et al. Arzneimittelforschung. 2003;53(4):243-6. 
    • Efficacy of orally administered extract of red vine leaf AS 195 (folia vitis viniferae) in chronic venous insufficiency (stages I-II). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Arzneimittelforschung. 2000 Feb;50(2):109-17. 


    • Marron d’Inde  :


    Les graines et l’écorce du marronnier d’Inde contiennent un principe actif : l’æscine. Cette actif possède, comme la vigne rouge un effet stimulant et protecteur sur les parois des veines et petits vaisseaux, ainsi qu’une capacité à réduire les gonflements. Le marron d’Inde a fait l’objet de plus de 20 études sérieuses contre placebo. Il a été clairement identifié bénéfique sur l’insuffisance veineuse (jambes lourdes, crampes nocturnes des mollets, gonflemments…). 


    • Escin: a review of its anti-edematous, anti-inflammatory, and venotonic properties. Luca Gallelli. Drug Des Devel Ther. 2019; 13: 3425–3437. 
    • Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Max H Pittler. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Nov; 2012(11). 


    • Ginkgo biloba  :


    Le gingko biloba a bénéficié de nombreuses études cliniques sous la forme d’extraits standardisés à 24 % de glycosides de flavonols et 6% de en lactones terpéniques. Les principes actifs du gingko sont connus pour faciliter la circulation et particulièrement dans les petits vaisseaux. Les actifs du ginkgo ont montré une action sur le tonus des veines, une diminution de la perméabilité des petits vaisseaux et une meilleure fluidité sanguine facilitant l’irrigation et le retour veineux. La dose recommandée pour le ginkgo est entre 120 et 240 mg / jour. 


    • Improved haemorrheological properties by Ginkgo biloba extract (Egb 761) in type 2 diabetes mellitus complicated with retinopathy. Shih-Yi Huang et al. Clin Nutr. 2004 Aug;23(4):615-21. 
    • Increase in circulating endothelial cells in patients with primary chronic venous insufficiency: protective effect of Ginkor Fort in a randomized double-blind, placebo-controlled clinical trial. D Janssens. J Cardiovasc Pharmacol. 1999 Jan;33(1):7-11 


    • Flavonoides d’orange douce :


    Une des première propriétés établie des flavonoïdes est leur effet veinotoniques. En effet on les retrouvent dans les plantes citées plus haut mais également en grande quantité dans d’autres fruits ou plantes comme l’orange douce. Les flavonoïdes participent à entretenir les vaisseaux, agissent sur le retour veineux, aident à diminuer les gonflements et les crampes et les sensation de picotements. 

    • Vidal et revue Cochrane


    Des plantes pour aider désengorger les tissus et favoriser l’action des veinotoniques : 


     Comme nous l’avons vu, pour des raisons d’équilibrage de pression osmotique, lors de stase veineuse et de difficultés circulatoires, l’eau a tendance a aller vers le milieu interstitielle et du coup donner cette sensation de tissus engorgés. La pression augmentant dans le milieu interstitiel cela augmente davantage la compression et ralentit le retour veineux accentuant lui-même le phénomène. Cela peut donner également un aspect capitonné à la peau que l’on appelle cellulite aqueuse. Pour cela nous retrouvons dans le produit des plantes drainantes pour aider à évacuer l’eau des tissus et ainsi favoriser le travail des plantes veinotoniques.  


    • L’ortie piquante :  


    Les effets diurétiques de l’ortie ont été révélés par plusieurs études cliniques portant sur un grand nombre de patient. La bardane est également diurétique et facilite le drainage de l’organisme selon une utilisation traditionnelle.  


    • Dietary Plants for the Prevention and Management of Kidney Stones: Preclinical and Clinical Evidence and Molecular Mechanisms. Mina Cheraghi Nirumand . Int J Mol Sci. 2018 Mar 7;19(3):765. 
    • Screening of pharmacological uses of Urtica dioica and others benefits. Raouia Dhouibi et al. Prog Biophys Mol Biol. 2020 Jan;150:67-77.  
    • Acute diuretic, natriuretic and hypotensive effects of a continuous perfusion of aqueous extract of Urtica dioica in the rat. TAHRI A., et al. J. Ethnopharmacol., 2000, 73,2,95-100 


    Des plantes reminéralisantes pour combler la perte des minéraux engagée par les plantes diurétiques  :


    L’ortie, le bambou sont des plantes au profil minéral et vitaminique très riche notamment en fer, silicium, calcium, manganèse et vitamines B… A cela nous avons ajouté du magnésium, des vitamines B9, B6 et C pour rééquilibrer l’organisme.  


    • Evaluation of Urtiea species as potential sources of important nutrients. WETHERILT H. In : Food Science and Human Nutrition / ed. par Charalambous G. Elsevier Science Publishers, 1992, 15-25. 
    • Encyclopédie visuelle des aliments Québec Amérique, 2006. 

  • Avis

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Christine C.
15 avr. 2024
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Gilles S.
29 déc. 2023
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