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Les ongles remplissent de nombreux rôles au quotidien et renferment plusieurs informations sur l’état de santé de l’organisme. Pour favoriser leur pousse, il n’y a pas de miracle ! Il est importan...

Si, comme des millions de Français vous souffrez de désagréments digestifs dont vous ignorez l’origine, vous pourriez être intolérants aux Fodmaps. Ces petits sucres cachés dans de nombreux alimen...

Le curcuma est un superaliment aux multiples bénéfices. On lui prête notamment des propriétés bienfaisantes sur la sphère articulaire relatives à son principe actif, la curcumine. Explications. L...

Ce n’est un secret pour personne, le sport engendre fatigue et détente nerveuse qui favorisent la relaxation et le sommeil. Mieux encore, pratiquer une activité physique facilite non seulement l’e...

Selon des découvertes récentes, le cerveau peut s’améliorer et devenir de plus en plus performant, quel que soit son âge. La plasticité neuronale nous permet en effet d’apprendre toujours plus et d...

La fragilisation osseuse chez les personnes de plus de cinquante ans se caractérise le plus souvent par l’apparition de l’ostéoporose. Cette diminution accélérée de la masse osseuse engendre une pe...

Insectes pollinisateurs indispensables à la vie, les abeilles jouent un rôle vital pour toute l’humanité. Il en existe de nombreuses espèces et sous-espèces à protéger, de l’abeille sauvage à l’ab...

Quand le quotidien déborde et que les nerfs sont mis à rude épreuve, il existe plusieurs solutions pour se détendre et prendre du recul. L’usage des compléments alimentaires peut vous aider à redéc...

Une approche équilibrée de l’hygiène de vie comprend l’alimentation, le repos, la gestion des émotions et l’activité physique. Ces piliers restent essentiels dans une démarche de perte de poids. Si...

Vous aimeriez mieux réguler votre appétit, contrôler vos fringales, adopter de meilleures habitudes pour éviter de manger à n’importe quelle heure tout ce qui vous tombe sous la main ? Voici nos pa...

Les antioxydants, on sait tous que c’est bon pour la santé ! Mais savez-vous exactement ce que sont ces composés magiques, et comment ils fonctionnent ? Un indice : on les trouve dans la plupart de...

Une baisse d’énergie peut provenir de causes très variées et il existe autant de solutions diverses pour retrouver du tonus. Parmi les origines d’une baisse de forme, une alimentation inadaptée, un...

Les levures probiotiques et les ferments lactiques sont d’usage depuis des siècles pour reconstituer le microbiote, équilibrer le transit intestinal et stimuler les défenses immunitaires. Notre flo...

Lancez-vous une bonne fois pour toute dans un programme de perte de poids efficace et durable, sans même y penser ! Venez piocher nos 10 idées minceur dans cet article ! Soyez efficace Pour perdre ...

La perte de poids fait partie des sujets actuels les plus récurrents de notre société. Près de 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 déclarent avoir envie de se délester de quelques kilos. Cette prise d...

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, le sommeil est malmené et considéré comme un temps facultatif. Une étude de l’Agence sanitaire de santé publique a observé dans une étude publ...

Le déficit en fer s’identifie à une baisse du taux d’hémoglobine, qui correspond au transport de l’oxygène dans le sang. Manquer de fer, c’est tout simplement manquer d’oxygène ! Cette anémie est l...

Le système immunitaire est un bouclier qui combat virus, bactéries et parasites. Sa résistance ou sa vulnérabilité dépend de nombreux facteurs. Pour assurer au mieux son fonctionnement normal tout ...

Dans une société de plus en plus sédentarisée, les bienfaits de l’exercice physique sont multiples et agissent à la fois sur le physique et le mental. Si tous les sports permettent d’évacuer le str...

Une cure détox met l’organisme au repos et lui permet de se régénérer en ralentissant le rythme et en prenant soin de soi. Une detox purifie, déstresse et nous équilibre émotionnellement. C’est aus...

Nous évoluons entourés de microbes, présents dans l’environnement et les personnes que nous fréquentons (transports en commun, travail, famille, etc), sans compter les épidémies saisonnières et la ...

Pour déstocker les graisses et brûler des calories, le déficit calorique est absolument incontournable. Il fait peur, il implique de la discipline, et projette automatiquement l’angoisse de la priv...

L’anxiété est un problème complexe qui comprend des facteurs à la fois psychologiques et biochimiques. 20% des Français présenteraient des signes réguliers liés à l’anxiété (mains moites, muscles t...