Spiruline Bio

Prendre 4 à 6 comprimés par jour avec un verre d'eau au milieu des repas.

Pourquoi prendre 2 g : cela correspond à une prise modérée, adaptée à un usage d’entretien. Elle est particulièrement indiquée si vous recherchez un soutien nutritionnel léger, en prévention de la fatigue, ou si vous débutez la spiruline. Cette posologie convient également aux personnes ayant un terrain digestif sensible ou une sensibilité à l’histamine. À cette dose, la spiruline apporte généralement un complément en fer, un soutien immunitaire léger et un apport protéique d’appoint suffisant au quotidien.

Pourquoi prendre 3 g : cela correspond à une prise renforcée, à envisager lorsque les besoins sont plus élevés. Elle peut être pertinente en cas de fatigue marquée (hors pathologie), de besoins accrus en fer — notamment lors de règles abondantes ou chez les sportifs — ainsi que dans un contexte de sport d’endurance, de régime végétarien strict.

Pour optimiser l’absorption de la spiruline, nous vous recommandons :

• Associer à la vitamine C (en supplémentation, avec un fruit, un agrume) : la vitamine C améliore l’absorption du fer non héminique de la spiruline.
• Éviter les inhibiteurs du fer au même moment : café, thé ou produits riches en calcium.
• Fractionner la dose journalière recommandée : matin et midi.
• S’hydrater régulièrement : 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Cure de 6 à 8 semaines renouvelable plusieurs fois par an avec une pause entre 2 cures.

Durée d’un flacon : 20 à 30 jours.

• Les personnes fatiguées ou en baisse d’énergie.  
• Les personnes végétariennes et végétaliennes pour compléter les apports en protéines végétales, en fer et en vitamines. 
• Les sportifs : en période d’entrainement ou de récupération, pour accompagner les besoins nutritionnels. 

• Se conformer aux conseils d’utilisation.
• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Réservé aux adultes.
• Contient naturellement du fer, déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie…).
• Femmes enceintes ou allaitantes, prendre l’attache d’un professionnel de santé avant utilisation.
• À conserver à l’abri de la lumière dans un endroit frais et sec.