Acide hyaluronique et visage : quels bienfaits ?

L'acide hyaluronique, ou HA, est une substance naturellement présente dans le corps humain, en particulier au niveau de la peau, des articulations, dans le liquide synovial et dans nos yeux. Découvert dans les années 30 dans l’humeur vitrée de l’œil de bœuf, l'acide hyaluronique est un glycosaminoglycane, une molécule de sucre qui attire et retient l'eau, jouant un rôle crucial dans l'hydratation, la lubrification et la plasticité de ces tissus. Il est principalement formé par les fibroblastes au niveau du derme et de l'épiderme, et par les chondrocytes pour le cartilage.

L'acide hyaluronique permet de retenir l'eau dans l'épiderme, la couche la plus superficielle de la peau. Cette capacité de rétention d'eau est essentielle pour maintenir une hydratation optimale, ce qui évite le dessèchement de la peau. En retenant l'humidité, l'acide hyaluronique aide également à créer une barrière protectrice contre les agressions extérieures telles que la pollution et les rayons UV.

Dans le derme, la couche intermédiaire de la peau, l'acide hyaluronique forme une solution élastique qui joue un rôle crucial dans la structure et la fonction de la peau. Cette solution remplit l'espace entre les fibres de collagène et d'élastine, assurant ainsi une peau ferme, élastique et tonique. 

L'acide hyaluronique offre de nombreux bienfaits et agit différemment en fonction de la zone à traiter. Voici quelques-uns de ses principaux avantages :

1. Hydratation intense : l'acide hyaluronique peut retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau. Cette propriété en fait un hydratant exceptionnel pour la peau, aidant à maintenir son élasticité et sa souplesse. 

2. Anti-âge et réduction des rides : en comblant les espaces entre les fibres de collagène et d'élastine, l'acide hyaluronique contribue à réduire l'apparence des rides et des ridules. Il est couramment utilisé dans les produits anti-âge et les traitements de comblement dermique pour restaurer le volume du visage et estomper les signes de vieillissement.

3. Cicatrisation et réparation des tissus : L'acide hyaluronique joue un rôle clé dans la cicatrisation des plaies. Il aide à accélérer le processus de réparation des tissus en facilitant la régénération cellulaire. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires contribuent à apaiser la peau et à réduire les rougeurs.

5. Lubrification des articulations : dans les articulations, l'acide hyaluronique agit comme un lubrifiant naturel, réduisant la friction et l'usure des cartilages. Cela aide à améliorer la mobilité et à diminuer la douleur, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrose. Les injections d'acide hyaluronique sont souvent utilisées comme traitement pour soulager les douleurs articulaires. 

6. Protection antioxydante : cet actif naturel possède également des propriétés antioxydantes, protégeant la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et les agressions environnementales telles que la pollution et les rayons UV.

Bien que l'acide hyaluronique soit une substance qui se renouvelle en permanence, sa production tend à diminuer au fil des années, entraînant un vieillissement cutané, l'apparition des premières rides et une baisse de l’activité cellulaire.

L'acide hyaluronique est devenu un ingrédient incontournable dans les soins de la peau et les traitements esthétiques pour le visage. Ses propriétés hydratantes, régénérantes et volumatrices en font un allié précieux pour maintenir une peau repulpée, lisse et plus souple. Voici les principales fonctions de l'acide hyaluronique pour le visage :

Hydratation profonde

L'acide hyaluronique est capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, ce qui en fait un excellent hydratant. Cette capacité à attirer et à retenir l'eau permet de maintenir la peau du visage bien hydratée, prévenant ainsi la déshydratation et améliorant la texture de la peau.

Réduction des rides et des ridules

Avec l'âge, la production naturelle d'acide hyaluronique diminue, entraînant des pertes de volume et l'apparition de rides et de ridules. L'acide hyaluronique aide à combler ces rides et à restaurer le volume perdu, redonnant à la peau un aspect plus jeune et lisse.

Stimulation de la production de collagène

L'acide hyaluronique ne se contente pas d'hydrater et de remplir les rides ; il stimule également la production de collagène, une protéine essentielle pour la fermeté et l'élasticité de la peau.

Réparation et régénération des tissus

Cette substance naturelle joue, par ailleurs, un rôle important dans la réparation et la régénération des tissus cutanés. Elle accélère le processus de cicatrisation en facilitant la migration et la prolifération des cellules cutanées. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à apaiser les irritations et les rougeurs, soulageant ainsi les peaux irritées.

Hydratation et protection des yeux

L'acide hyaluronique est également bénéfique pour les yeux, en particulier pour ceux souffrant de sécheresse oculaire. En formant un film hydratant à la surface de l'œil, il aide à retenir l'humidité et à prévenir l'évaporation des larmes. Cela améliore le confort des yeux, réduit les sensations de brûlure et de picotement et protège la cornée des irritations. 

L'acide hyaluronique, bien que toujours composé de la même molécule de base, peut se présenter sous différentes formes en fonction de son poids moléculaire. Ces poids moléculaires sont mesurés en Daltons (Da) et varient de 5 kDa à 1800 kDa. Les deux principaux types d'acide hyaluronique utilisés en cosmétique et en médecine sont l'acide hyaluronique de bas poids moléculaire (LWM) et l'acide hyaluronique de haut poids moléculaire (HWM). Chacun a des propriétés et des applications spécifiques.

Acide hyaluronique de haut poids moléculaire (HWM)

• Les molécules d'acide hyaluronique HWM sont de grande taille, ce qui leur permet de rester à la surface de la peau.
• Elles forment une barrière protectrice qui empêche la perte d'humidité et protège la peau des agressions extérieures.
• Couramment utilisées dans les crèmes hydratantes et les sérums pour créer une couche protectrice qui empêche la déshydratation.

Acide hyaluronique de bas poids moléculaire (LWM)

• Les molécules d'acide hyaluronique LWM sont plus petites, ce qui leur permet de pénétrer le derme et apporter un effet lissant sur les rides et les ridules.
• Elles peuvent hydrater les couches plus profondes de l'épiderme et stimuler la production de collagène.
• Souvent utilisé dans les traitements de comblement dermique pour réduire les rides et combler la perte de volume au niveau des joues, des lèvres ou près des yeux. Ces gels sont généralement appliqués sous la peau à différentes profondeurs à l'aide d'une aiguille.

• Sérums et crèmes hydratantes : les sérums et crèmes à base d'acide hyaluronique sont parfaits pour une hydratation quotidienne. On le retrouve habituellement sous forme de soin visage ou de contour des yeux. Appliqués matin et soir, ils aident à maintenir la peau hydratée et protégée.

• Masques hydratants : les masques infusés à l'acide hyaluronique offrent une hydratation intense et immédiate, parfaits pour les soins hebdomadaires ou pour les peaux ayant besoin d'un coup de boost hydratant.

• Compléments alimentaires : que ce soit pour prévenir les signes du vieillissement cutané, renforcer l’élasticité et la tonicité de la peau ou bien obtenir un teint plus lumineux, l'acide hyaluronique sous forme de gélules ou de gummies permet de soutenir la santé intérieure. L'acide hyaluronique Complex de Terravita est associé à du collagène marin, du Zinc, du Coenzyme Q10 et de la vitamine C afin de préserver les cellules du stress oxydatif.

• Injections dermiques : En médecine esthétique, l'acide hyaluronique est utilisé comme technique de comblement sous forme de gel. Cet acide hyaluronique volumateur est appliqué à l'aide de micro-canules pour le remodelage du visage, comme pour la rhinoplastie médicale, pour combler les rides profondes (rides du lion, rides de la patte d'oie, plis d'amertume, dos des mains), ou pour redonner du volume à certaines parties du visage, comme les lèvres fines, par exemple. L'intervention est généralement réalisée par un médecin ou un praticien de santé sous anesthésie locale, avec l'application préalable d'une crème anesthésiante. Bien qu'il n'existe a priori aucune contre-indication en cosmétique, certains effets indésirables peuvent survenir avec la technique de comblement dermique, comme une légère rougeur, des hématomes ou des nodules apparaissant dans les premières heures suivant une injection.

L'acide hyaluronique est une molécule essentielle pour la santé de la peau et des articulations, mais il n'est pas directement présent dans l'alimentation. Cependant, certains aliments peuvent stimuler la production naturelle d'acide hyaluronique dans le corps ou fournir les nutriments nécessaires à sa synthèse. Voici une liste de catégorie d'aliments, qui, consommés régulièrement permettent d'apporter une quantité d’acide hyaluronique favorable à l'organisme :

Aliments riches en Magnésium

Le magnésium est crucial pour la production d'acide hyaluronique. Les aliments qui en sont riches incluent les épinards, les amandes, les avocats et les graines de tournesol. 

Aliments Riches en Zinc

Le zinc joue également un rôle important dans la synthèse de l'acide hyaluronique. On en trouve notamment dans les huîtres, le bœuf, les graines de citrouille et les lentilles.

Aliments fermentés

Les aliments fermentés comme le miso, le kimchi et le yaourt contiennent des probiotiques qui peuvent améliorer la santé intestinale et, par conséquent, la capacité du corps à produire et à utiliser l'acide hyaluronique.

Bouillons d'os

Les bouillons d'os sont riches en collagène et en glucosamine, des composants qui soutiennent la production d'acide hyaluronique et la santé des articulations. En consommant régulièrement du bouillon d'os, vous pouvez aider à maintenir des niveaux adéquats d'acide hyaluronique.

Agrumes et baies

Les agrumes, les fraises et autres baies sont riches en vitamine C, un antioxydant essentiel pour la synthèse de l'acide hyaluronique. La vitamine C aide à stabiliser la structure moléculaire de l'acide hyaluronique, augmentant ainsi son efficacité.

Soja et dérivés

Les produits à base de soja, comme le tofu et le tempeh, contiennent des isoflavones qui contribuent à augmenter la production d'acide hyaluronique et à améliorer l'hydratation de la peau.

Les herbes aromatiques

Très riche en vitamine C, la coriandre, le basilic ou encore le persil sont des alliés incontournables pour soutenir la santé de votre peau et de vos articulations. 

Une hygiène de vie saine et équilibrée est primordiale pour le bon fonctionnement des cellules responsables de la synthèse d'acide hyaluronique.

Boire suffisamment d'eau : une bonne hydratation est essentielle pour maintenir les niveaux d'acide hyaluronique. Sans une hydratation adéquate, le corps ne peut pas fournir l'eau nécessaire à l'acide hyaluronique pour qu'il exerce ses fonctions hydratantes.

Éviter les expositions nocives : réduire l'exposition au soleil, au tabac et à la pollution sont essentiel pour prévenir la dégradation de l'acide hyaluronique dans la peau.