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Passiflore Valériane
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Nouveauté

Passiflore Valériane

Anti-stress
Sommeil
Moral
Favorise un sommeil profond, apaisé et lutte contre les réveils nocturnes
  • Synergie parfaitement dosée de passiflore, valériane, mélisse
  • Dosages scientifiquement validés pour un sommeil profond et réparateur
  • Formule 100% plantes – sans accoutumance
60 comprimés
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  • Efficacité
    sommeil

    Comment mieux dormir ?

    Saviez-vous qu'1 français sur 3 est concerné par un trouble du sommeil ? Les deux facteurs principaux des troubles du sommeil sont l'anxiété et le stress.


    Fort de ce constat, Terravita a développé un complexe sommeil 100% naturel, qui va vous aider à apaiser vos anxiétés, favoriser la détente et la relaxation afin de :

    • Réduire votre temps d'endormissement
    • Apaiser votre anxiété
    • Réduire vos réveils nocturnes
    • Favoriser un sommeil profond et réparateur


    Ce complexe est 100% végétal, sans mélatonine et sans accoutumance.

    L'association de la passiflore, de la valériane et de la mélisse, pour vous aider naturellement et sans effets secondaires à retrouver un sommeil apaisé.
    Extraits de valériane

    Une formule 100% plantes

    Très hautement dosé et cliniquement étudié, Passiflore Valériane, rassemble les meilleures plantes, reconnues pour favoriser le repos et la détente.

    • La passiflore : plante aux propriétés naturellement relaxantes, reconnue pour être efficace sur le sommeil et les insomnies. Elle est riche en flavonoïdes, bêta-carbolines et maltol, des principes actifs à l'origine des effets anxiolytiques. Les études sur la passiflore montrent qu'elle atténue considérablement l'anxiété et le stress sans effets secondaires.
    • La valériane : plante reconnue pour réduire le temps d'endormissement, les réveils nocturnes et l'anxiété. Elle agit favorablement sur la régulation de l'horloge interne.
    • La mélisse : plante aux effets apaisants sur le système nerveux. Elle exerce une activité anxiolytique et diminue les symptômes associés au stress, notamment les troubles du sommeil.

    La valériane est une plante avec une odeur naturellement forte. Ceci étant, nous l’avons choisi car c’est une plante très efficace sur le sommeil et sans effets secondaires.

    La synergie de 3 plantes reconnues pour un sommeil apaisé et profond.
  • Conditions d'utilisation
    D'un point de vue pratique
    Quand ?
    Prendre 2 à 3 comprimés par jour, le soir après le repas.
    Combien de temps ?
    En cure de 30 jours, renouvelable si besoin.



    Pour qui ?
    Passiflore Valériane de Terravita s'adresse aux personnes sujettes aux troubles du sommeil et anxieuses :


    • Difficultés d'endormissement
    • Réveils nocturnes
    • Réveil trop matinal
    • Sommeil agité
    • Anxiété
    • Cauchemars 

    Précautions d'emploi :
    • Se conformer aux conseils d'utilisation.
    • Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.
    • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
    • Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.
    • En cas de pathologie ou la prise d’un traitement médicamenteux, il est conseillé de se rapprocher d’un professionnel de santé.
    • Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
    • À conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec.
  • Composition

    Composition

    Ingrédients naturels actifs
    • Passiflore
    • Mélisse
    • Valériane
    Liste d'ingrédients
    agent de charge : cellulose microcristalline, extrait 4/1 de feuille de mélisse (Melissa officinalis L.), amidon de riz, extrait 2-6/1 de racine de valériane (Valeriana officinalis L.), extrait 4/1 de parties aériennes de passiflore (Passiflora incarnata L.).
    Analyse nutritionnelle
    Pour 3 comprimés % AR*
    Extrait de mélisse 600mg ..
    Extrait de valériane 450mg ..
    Extrait de passiflore 425mg ..
    *AR: Apports de référence
  • Études scientifiques

    Le sommeil

    De nos jours, les troubles du sommeil, l’anxiété ou encore le stress sont devenus des fléaux du 21ème siècle et sont aujourd’hui un enjeu de santé publique, en effet, une étude sur sondage a été réalisé en 2021 sur 1014 personnes. En 2021, c’est une moyenne de 67% des Français qui estime avoir des problèmes de sommeil contre 49% en 2017. 


    • « Étude Ifop pour Tousaulit.com réalisée par questionnaire auto-administré en ligne du 20 au 21 avril 2021 auprès d’un échantillon de 1 014 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus. »

    La passiflore

    Qu’est-ce que la passiflore  ?


    La passiflore est une plante grimpante qui pousse dans les régions tropicales d’Amérique du Sud, elle est aujourd’hui cultivée en Europe et en Amérique du Nord. Elle appartient à la famille des passifloraceae dont le genre Passiflore compte 500 espèces. Elle est connue pour son fruit exotique au goût acidulé tant convoité, le fruit de la passion.  


    • Dhawan K et al, Passiflora: a review update, J Ethnopharmacol. 2004, 94 (1): 1-23. 10.1016/j.jep.2004.02.023. 


    Des vertus reconnues  :


    De nombreux travaux de recherches pharmacologique ont été réalisé et principalement pour évaluer les effets recherchés sur le système nerveux central et principalement sur l’anxiété et l’insomnie. C’est alors que la passiflore est reconnue pour ces vertus relaxantes et c’est en 1937 qu’elle entre dans la pharmacopée française. Cette plante aux vertus reconnues est considérée comme « un sédatif léger efficace sur l’agitation nerveuse, les insomnies et l’anxiété » par l’OMS. De plus, elle ne possède pas d’effets secondaires.  


    Son mécanisme d’action  :


    Les parties aériennes de la plante regorge d’un concentré de principes actifs à l’origine de ses bienfaits. En effet, la passiflore est constituée d’une grande variété de phyto-constituant dont des antioxydants comme les flavonoïdes mais aussi le maltol, l’isomaltol et des glucosides qui sont des composants sucrés. Le mécanisme à l’origine des bienfaits de la passiflore n’est encore pas très bien connu cependant nous savons qu’une étude a été réalisé sur le maltol pour connaitre son activité sur l’organisme. Le résultat de cette étude montre qu’à une forte dose elle réduit l’activité physique, la locomotion et induit le sommeil. De ce fait, le maltol serait en parti à l’origine de son action sédative. 


    • Soulimani, R., et al., Behavioural effects of Passiflora incarnata L. and its indole alkaloid and flavonoid derivatives and maltol in the mouse. J Ethnopharmacol, 1997. 57 (1): p. 11-20. 
    • Extrait du vidal, phytothérapie : passiflore 



    La passiflore aurait également une action sur le système GABA, via un de ces phytocomposant l’harmalol. Ce composé serait capable de se fixer au récepteur du GABA qui va ainsi l’activer et lui permettre de mettre l’organisme au repos en diminuant son activité neuronale. En plus d’avoir une action sur le GABA, il va également se fixer au récepteur NMDA qui est le centre de contrôle du glutamate. En effet, les principes actifs de la passiflore vont venir bloquer le glutamate à l’origine du réveil ce qui va participer à diminuer les réveils précoces. 


    •  Bum, E.N., et al., sedative and anticonvulsant properties of passiflora edulis dried leaves decoction in mice. African Journal. Traditional, Complementary and Alternative Medicines 2004. 1(1): p. pp.63 – 71. 


    Etudes cliniques  :


    D’après des essais cliniques randomisés, contrôlés, en double aveugle réalisés sur la passiflore, elle agirait aussi efficacement que l’allopathie mais n’aurait pas les effets indésirables tel que la somnolence, vertige ou l’accoutumance… Des résultats ont pu être évalué à partir de 260mg. 


    • Marcelly Tupan Christoffoli et al, Assessment of Passiflora incarnata L for conscious sedation of patients during the extraction of mandibular third molars: a randomized, split-mouth, double-blind, crossover study, Quintessence Int, 2021 Oct 19;52(10):868-878, doi: 10.3290/j.qi.b1492199. 
    • LP Dantas et al, Effects of passiflora incarnata and midazolam for control of anxiety in patients undergoing dental extraction, Med Oral Patol Oral Cir Bucal, 2017 Jan 1;22(1):e95-e101, doi: 10.4317/medoral.21140. 


    La passiflore a été soumise à de nombreuses études cliniques pour valider son efficacité. Elle est un allié intéressant pour lutter contre l’anxiété et donc améliorer la qualité du sommeil.  


    Une étude a démontré que 425mg/jour d’extrait de passiflore chez une quarantaine de personne souffrant d’anxiété les avaient apaisé environ 45 minutes après la prise de l’extrait. Elle aurait donc une action calmante. 


    • Dimpfel W, et al, Effect of Passiflora incarnata on brain electrical activity in subject suffering from anxiéty, Medecine. Pharmacology and Pharmacy, 27 september 2016, DOI : 10.4236/PP.2016.710050 


     

    La valériane

    La valériane est une plante médicinale originaire d’Europe connue depuis l’Antiquité. En effet, elle était déjà utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil lié à l’anxiété par les célèbres médecins grecs. 


    Qu’est-ce que la valériane  ?


    La valériane encore appelée Valeriana officinalis est une plante à fleur souvent connue pour nos fidèles animaux de compagnie puisque c’est l’herbe à chat. On la reconnaît d’ailleurs a son odeur très caractéristique et assez désagréable qui plaît beaucoup aux chats. Pour bénéficier des meilleurs bienfaits de la valériane, les principes actifs à l’origine de ses bienfaits seront extraits de sa racine. 


    Des vertus reconnues  :


    L’OMS reconnait la valériane comme « un sédatif léger capable de favoriser le sommeil ». Une enquête a été réalisé en 2002 aux USA et a révélé qu’environ 2 millions de personnes utilisaient la valériane pour lutter contre les insomnies. De plus, elle est sûre et n’entraîne pas d’effets secondaires contrairement à l’allopathie.  


    • Extrait du vidal : phytothérapie : valériane 


     Mécanisme d’action  :


    La valériane induit une action douce sur le système nerveux central puisqu’elle va intervenir sur les neurotransmetteurs et interagir avec les récepteurs GABAergiques et sérotoninergique. Cette plante détient une variété de composants tel que l’acide valérénique ou encore l’acide rosmarinique qui vont aller cibler des récepteurs. L’acide rosmarinique va avoir d’avantage une action sur les récepteurs sérotoninergiques (à l’origine de la régulation de l’humeur ou de l’anxiété) et l’acide valérénique sur les récepteurs GABA (inhibiteur de l’activité et va permettre de mettre l’organisme au calme). 


    • Pineau Sophie, Mécanisme d’action cellulaires et physiologiques des composés de la mélisse (Melissa officinalis L.) et de la valériance (Valeriana officinalis L), Thèse Ufr sciences phamaceutiques et ingénierie de la santé, Université Angers, 201


    Etude clinique  :


    Le comité des médicaments à base de plantes de l’Agence Européenne des médicaments (EMA) propose la valériane pour aider à soulager les tensions nerveuses légères et les troubles du sommeil. Elle permet d’aider à soulager les symptômes légers de stress mental et favorise le sommeil. La recommandation pour soulager les troubles du sommeil est donc entre 400 et 600mg en dose unique.  


    • Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), Assessment report on Valeriana officinalis L., radix and Valeriana officinalis L., aethéroleum, European Medicines Agency, 02/02/2016 


    Une étude randomisée en double aveugle a montré que 450mg d’extrait aqueux de racine de valériane réduisait la latence d’endormissement chez des personnes souffrant d’insomnie légère. 


    • PD Leathwood, et al, Aqueous extract of valerian reduces latency to fall asleep in man, Planta Med. 1985 Apr;(2):144-8. Doi : 10.1055/s-2007-96943

    La mélisse

    Qu’est-ce qu’est la mélisse  :


    La mélisse est une plante appartenant à la famille des lamiacées aussi appelée citronnelle. On la retrouve principalement en Europe dans les régions méditerranéennes et est connue depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes sur le système nerveux et le système digestif. 


    Des vertus reconnues  :


    D’après l’Agence Européenne du médicament, la mélisse serait considérée pour « soulager la tension nerveuse légère et aider à l’endormissement.» De plus, elle ne comporte pas d’effets secondaires indésirables contrairement à un traitement allopathique.  


    Mécanisme d’action  :


    Des études chimiques réalisées sur sa composition montrent qu’elle est composée de flavonoïdes, de trapézoïdes et d’acides phénoliques. Elle fonctionne de la même façon que la valériane puisqu’elle va agir sur les récepteurs des neurotransmetteurs, en effet, les principes actifs de la mélisse vont viser le récepteurs GABAergiques et sérotoninergiques. Des neurotransmetteurs et récepteurs à l’origine de l’apaisement et de la régulation de l’anxiété. 


    • Pineau Sophie, Mécanisme d’action cellulaires et physiologiques des composés de la mélisse (Melissa officinalis L.) et de la valériance (Valeriana officinalis L), Thèse Ufr sciences phamaceutiques et ingénierie de la santé, Université Angers, 2012 


    Etude clinique  :


    La mélisse fait l’objet de nombreuses études et est utilisée depuis des années en alternative aux médicaments pour soulager les troubles anxieux et les troubles du sommeil. Une étude clinique prospective a montré qu’une supplémentation quotidienne d’extrait de feuilles de mélisse officinalis à réduit de 18% les manifestation de l’anxiété, a amélioré de 15% les symptômes de l’anxiété et a diminué de 42% l’insomnie. Des résultats impressionnants montrent 70% se dise être en rémission complète pour l’anxiété et 85% pour l’insomnie. 


    • Julien Cases, et al , Pilot trial of Melissa officinalis L.leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances, Med J Nutrition Metab, 2011 Dec;4(3):211-218.doi: 10.1007/s12349-010-0045-4. 


    D’autres études randomisées ont montré qu’une dose de 600mg d’extrait de mélisse améliorait les effets sur l’humeur et permettait un retour au calme de l’organisme. 


    • DO Kennedy, et al, Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of Melissa officinalis (lemon balm), Clinical Trial. Pharmacol Biochem Behav. 2002 Jul;72(4):953-64.doi: 10.1016/s0091-3057(02)00777-3 
    • David O Kennedy, et al, Clinical. Psychosom Med.2004 Jul-Aug;66(4):607-13.doi: 10.1097/01.psy.0000132877.72833.71 

    Passiflore Valériane Terravita

    Terravita a conçu pour vous un produit 100% naturel composé de 3 plantes renommés dans la segmentation du stress et du sommeil. 


    Elles vont alors apporter relaxation optimale et aider l’organisme à retrouver son calme intérieur pour garantir un repos optimal. Ce produit est conçu pour diminuer les réveils nocturnes et améliorer la qualité du sommeil pour qu’il soit profond et récupérateur. 

    La récupération sera donc de qualité puisqu’il n’induit aucun effet secondaire en plus de ces bienfaits.  

  • Avis

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Jean Y.
15 avr. 2024
Conforme à mes souhaits
Carine D.
15 avr. 2024
En début de cure, à suivre....
Martial D.
15 avr. 2024
Très bien dès le troisième jour.
Catherine M.
1 févr. 2024
Étant en phase de ménopause et rencontrant des problèmes d’insomnie, ce produit m’aide à l’endormissement et diminue nettement les insomnies. Moins de réveils nocturnes et rendormissement en 5 minutes. Par contre l’odeur est très désagréable !!!! Avaler les comprimés sans respirer par le nez: c’est ma technique…
Elizabeth F.
26 janv. 2024
Je n’en prends pas tous les soirs mais lorsque j’en prends je dors nettement mieux
Sandrine W.
23 nov. 2023
Les réveils nocturnes sont bien diminués
Tamara P.
22 nov. 2023
Franchement, l'odeur est horrible et les propriétaires de félins reconnaîtront tous cette odeur. Je l'avale avec un yaourt, mais avec toute franchise, je n'ai jamais aussi bien dormi que depuis que je prends ces compléments. Combiné a la mélatonine, je dors enfin la nuit. Je suis OPK, et pour moi, dormir c'était un calvaire. Et grâce a la valériane et a la passiflore, je ne me réveille pu et je sens que je dors mieux. Tellement efficace que j'ai vite refait une commande.
Sophie V.
17 nov. 2023
Seul problème la grosseur du comprimé qui est difficile à avaler sinon bien pour son efficacité