Définition de la nutraceutique

Le terme nutraceutique est issu de la contraction de « nutrition » et « pharmaceutique ». Allant des compléments alimentaires aux aliments fonctionnels, la nutraceutique explore le potentiel thérapeutique de certains nutriments ou parties d'un aliment, dans une approche préventive et de soutien à l’organisme.

Les produits nutraceutiques se présentent sous différentes formes : gélules, comprimés, poudres, ampoules, mais aussi boissons, barres énergétiques ou encore extraits concentrés de plantes. Ils ont pour vocation de compléter l’alimentation classique, en ciblant certains besoins physiologiques ou déséquilibres (digestion difficile, fatigue chronique, stress, immunité, etc.).

Au cœur de la démarche nutraceutique : l’identification des nutriments et des actifs (vitamines, minéraux, antioxydants, polyphénols, probiotiques…) naturellement présents dans certaines parties d'un aliment ou de plantes et leur utilisation pour soulager des inconforts et prévenir certaines maladies. Toutefois, il est essentiel de rappeler que les produits nutraceutiques ne sont pas des médicaments. Leur efficacité peut varier selon la qualité des formulations, la biodisponibilité des actifs et l'hygiène de vie de la personne. Ils ne sont pas soumis aux mêmes réglementations que les médicaments, d’où l’importance de se faire accompagner avant de commencer une cure.

Qui a inventé le terme nutraceutique ?

Le terme « nutraceutique » a été inventé en 1989 par le Dr Stephen De Felice, médecin et chercheur américain. Selon lui, certains composants de notre alimentation pouvaient avoir des effets thérapeutiques, au-delà de leur simple valeur nutritive, d'où le terme alicament. Cette vision novatrice a jeté les bases d’un nouveau champ de recherche et d’application, à la croisée de la nutrition, de la pharmacologie et de la prévention santé.

À quoi servent les nutraceutiques ?

Les produits nutraceutiques peuvent être utilisés pour prévenir ou accompagner diverses problématiques de santé, en agissant de manière ciblée sur plusieurs fonctions de l’organisme.

 On les retrouve notamment dans les domaines suivants :

• L’équilibre métabolique, avec un soutien du foie et la régulation de la glycémie, du cholestérol ou du poids.
• La santé digestive, en favorisant une bonne digestion, un microbiote équilibré et un confort intestinal.
• Le système cardiovasculaire et la circulation sanguine, grâce à des actifs qui protègent le cœur, les vaisseaux et réduisent l’inflammation.
• Le système nerveux, pour aider à mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, soutenir la mémoire et l’humeur et réduire la progression du déclin cognitif.
• L’équilibre hormonal, dans les cas de cycle irrégulier, de ménopause ou de grossesse.
• Les articulations, les muscles et la santé de la peau, afin de favoriser la souplesse, la récupération et la régénération des tissus et diminuer les douleurs articulaires.
• Les défenses naturelles, en stimulant le système immunitaire et en contribuant à la prévention des infections.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires au monde ?

Le meilleur complément alimentaire est celui qui répond à vos besoins. Chaque organisme est unique. Le rôle des compléments alimentaires est de combler des carences, de soutenir votre bien-être au quotidien, et de prévenir certains déséquilibres liés à l’alimentation, au stress, aux saisons ou à l’âge. Vitamines, minéraux, plantes, probiotiques… les possibilités sont nombreuses, mais l’essentiel est dechoisir le complément alimentaire en fonction de votre terrain et de vos besoins du moment.

Pour qui sont destinés les produits nutraceutiques ?

Les produits nutraceutiques s’adressent à un large public. Ils sont notamment plébiscités par les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien, afin de combler certaines carences nutritionnelles.

Ils intéressent les personnes qui cherchent à prendre soin de leur santé de manière préventive et naturelle, ainsi que les personnes actives et sportives, soucieuses d’optimiser leur énergie, leur récupération ou leur performance.

Enfin, ils peuvent convenir à toute personne dont le but est de préserver leurs fonctions vitales grâce à une approche ciblée et complémentaire à l’alimentation. Les nutraceutiques peuvent accompagnerles différentes étapes de la vie, comme la croissance, la ménopause, le vieillissement ou encore la grossesse, en répondant aux besoins de la femme enceinte ou en post-partum.

Voir aussi quel complément alimentaire est fait pour vous ici.

Quelle est la différence entre médicament et complément alimentaire ?

Un médicament est une substance ou une combinaison de substances utilisée pour prévenir, diagnostiquer ou traiter une maladie. Il est soumis à des réglementations très strictes, validé par des études cliniques et délivré avec ou sans ordonnance selon son statut.

Le complément alimentaire, quant à lui, est une denrée alimentaire dont l’objectif est de compléter son alimentation. Il apporte des nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, seul ou en association.

Les produits nutraceutiques se déclinent en plusieurs catégories, chacune ayant des fonctions spécifiques et des impacts différents sur la santé.

Les compléments alimentaires : définition

Ce sont des produits conçus pour compléter l’alimentation quotidienne en apportant des nutriments essentiels souvent en quantités insuffisantes. Ils incluent notamment les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les acides gras essentiels (comme les oméga-3 et oméga-6), le collagène ainsi que des complexes enzymatiques. Ces compléments contribuent au bon fonctionnement du métabolisme, au soutien immunitaire, à la santé cardiovasculaire, osseuse et nerveuse.

Les aliments fonctionnels ou alicaments : définition

Le terme alicament, issu de la contraction d’« aliment » et de « médicament », désigne un aliment ou un ingrédient alimentaire qui, au-delà de ses qualités nutritionnelles, possède des propriétés curatives pour la santé. Bien qu’il ait marqué une étape dans la prise de conscience du lien entre nutrition et santé, l'alicament n’a jamais été reconnu officiellement sur le plan réglementaire.

Par exemple, le thé vert est reconnu pour ses effets diurétiques et antioxydants.

Les poissons gras comme le maquereau ou le saumon apportent naturellement des oméga-3 essentiels au bon fonctionnement du cœur et du cerveau.
L’artichaut soutient la fonction hépatique et rénale, tandis que le curcuma, grâce à la curcumine, possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues.

Les plantes médicinales et les extraits végétaux

Ces produits sont issus de plantes ou de leurs extraits et sont valorisés pour leurs propriétés thérapeutiques. On compte parmi eux des substances comme les polyphénols, les flavonoïdes ou encore le curcuma. Ils sont utilisés pour leurs effets anti-inflammatoires, antioxydants ou immunomodulateurs.

Les probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour l’équilibre du microbiote intestinal, tandis que les prébiotiques sont des fibres spécifiques qui nourrissent ces bonnes bactéries. Ensemble, ils participent à l’amélioration de la digestion, au renforcement des défenses naturelles et à la prévention des troubles gastro-intestinaux.

Les fibres alimentaires

Les fibres jouent un rôle crucial dans la régulation du transit intestinal et la santé du microbiote. Elles participent également à la modulation de la glycémie et à la sensation de satiété.

La réglementation européenne encadre la composition des produits, mais aussi leur étiquetage et leur packaging. Le texte de référence est le règlement (CE) n°1924/2006, qui encadre les allégations nutritionnelles et de santé sur les aliments. Son objectif : garantir la sécurité des consommateurs et éviter toute allégation trompeuse.

En France, la réglementation s’appuie sur le Code de la consommation et le Code de la santé publique. Les fabricants doivent déclarer leurs produits à la DGCCRF, qui vérifie leur conformité avant commercialisation et réalise des contrôles réguliers. Par ailleurs, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) évalue les risques potentiels pour la santé liés à ces produits.

Les tendances actuelles démontrent un engouement croissant et durable pour l'industrie des nutraceutiques, axée sur la santé, la prévention et le bien-être global. La personnalisation des compléments selon le profil biologique, l’âge, le mode de vie ou le microbiote intestinal ouvre la voie à une approche plus ciblée et plus efficace. 

La nutraceutique se rapproche de plus en plus de la médecine fonctionnelle, en mettant l’accent sur la recherche des causes profondes des déséquilibres et sur la complémentarité entre nutrition, environnement, émotions et mode de vie. Les consommateurs placent désormais la santé au cœur de leurs décisions d’achat. Ils recherchent des produits efficaces, à base d’ingrédients naturels, perçus comme bénéfiques. La simplicité des formulations et la confiance envers les marques sont devenues essentielles.

Tous les compléments alimentaires ne se valent pas, il est donc crucial de connaître les critères de qualité pour faire un choix avisé.

La composition du produit 

Il convient avant tout de vérifier la composition du produit, qui doit être transparente, sans additifs superflus, colorants ou agents de charge controversés. Pour un maximum d'efficacité, privilégiez des formules sans excipients chimiques et avec une biodisponibilité élevée, c’est-à-dire une bonne capacité d’absorption par votre organisme.

Fabrication et distribution : l'importance de la traçabilité de la marque

La traçabilité des ingrédients est également un gage de sérieux : leur origine (végétale, marine, fermentée, etc.), les méthodes d’extraction ou de fabrication ainsi que les éventuelles certifications (biologique, vegan, sans OGM) doivent être clairement mentionnées. Un produit de qualité est fabriqué dans le respect des normes en vigueur, idéalement en France ou en Europe, et conforme aux réglementations sanitaires strictes.

La posologie adaptée

Enfin, la réputation du laboratoire fabricant, la clarté des indications concernant la posologie ainsi que la présence d’appuis scientifiques ou cliniques renforcent la confiance dans le produit. En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de santé formé à la micronutrition ou à la phytothérapie.

Terravita est un laboratoire français innovant, spécialisé en micronutrition, qui conçoit et fabrique ses compléments alimentaires en France et au sein de l’Union européenne. Son approche repose sur l’alliance du bien-être et de la préservation de la santé par des solutions naturelles. Pionnière dans le domaine de la nutraceutique, Terravita place la sécurité et l’efficacité au cœur de ses recherches et développements.

Le laboratoire Terravita propose des formules toujours plus innovantes, basées sur le concept de « nutrition active » et élaborées à partir d’ingrédients naturels rigoureusement sélectionnés pour leur qualité. Respectant scrupuleusement les normes françaises et européennes, Terravita fait de la qualité, de la sécurité et de l’efficacité ses exigences majeures. Les produits sont conçus avec soin par leur équipe d’experts. Chaque formule et matière première fait l’objet d’un contrôle qualité rigoureux, afin de garantir des compléments alimentaires sûrs, efficaces et d’une qualité irréprochable. Besoin de conseils pratiques ou d'informations sur les compléments alimentaires ? Rendez-vous en vidéos sur nos réseaux sociaux et sur notre site internet.