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Surnommé « l’or rouge », le safran est l’une des épices les plus rares et les plus précieuses au monde. Il est issu des stigmates de la fleur Crocus sativus, une plante délicate dont la culture exi...

À l’heure où l’offre alimentaire n’a jamais été aussi abondante, il est paradoxal de constater que bon nombre d’entre nous souffrent de carences nutritionnelles. Fatigue, baisse d’immunité, trouble...

Si l’on connaît bien les risques liés à une carence en vitamine B12, les cas d’excès sont beaucoup plus rares et souvent moins évoqués. Pourtant, un taux trop élevé dans le sang peut parfois révéle...

Fatigue inexpliquée, baisse de moral, douleurs musculaires… Et si tout cela venait d’un manque de vitamine D ? La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre organisme....

Un bon statut en vitamine D est particulièrement important pour le développement du fœtus et le bon déroulement de la grossesse. Mais pourquoi la vitamine D est-elle si essentielle pendant cette pé...

Dans un contexte où les régimes végétariens et végétaliens gagnent en popularité, où les troubles digestifs deviennent de plus en plus fréquents et où le stress chronique épuise nos réserves, les c...

Le Griffonia, ou Griffonia simplicifolia, est une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest, principalement cultivée au Ghana et en Côte d’Ivoire. Cette plante est connue pour sa richesse en...

La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », est essentielle pour notre santé. Produite principalement par la peau, elle joue un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement du...

Le safran est une épice précieuse, reconnue mondialement pour ses qualités culinaires mais aussi pour ses nombreuses vertus en phytothérapie. Utilisé depuis l’Antiquité, il intervient notamment dan...

Connu depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales, le safran suscite aujourd’hui un regain d’intérêt en tant que solution naturelle pour soutenir l’équilibre émotionnel, apaiser le stres...

Depuis quelques années, les probiotiques font l'objet de nombreuses études et sont de plus en reconnus comme de grand contributeurs à notre équilibre santé. Pas étonnant qu'ils deviennent la star d...

Qu'est-ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel à de nombreuses réactions enzymatiques dans l’organisme. On le retrouve en particulier dans les muscles, les os mais aussi dans la pea...

Le fer joue un rôle fondamental tout au long de la vie, mais ses apports deviennent particulièrement importants durant la grossesse. À mesure que le corps de la future mère se transforme pour nourr...

Cheveux gras, cheveux blancs, pellicules, manque de volume... Qui n'a jamais cherché des moyens pour garder une belle chevelure en pleine forme ? Si de nombreux facteurs peuvent influencer la santé...

Le curcuma, cette épice dorée prisée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, est utilisé depuis plus de 4000 ans dans les médecines traditionnelles. Bien qu'il soit reconnu pour ses effets bénéf...

Vous avez sans doute déjà entendu dire que la vitamine C favorisait l’absorption du fer. Mais savez-vous réellement pourquoi ces deux nutriments font si bon ménage ? Ce duo agit en synergie dans l’...

Acné persistante, cicatrisation lente, peau terne ou sujette aux irritations… ces manifestations cutanées peuvent parfois traduire un déséquilibre en zinc. Quelles sont les propriétés du zinc sur l...

Le stress et la fatigue occupent une place importante dans nos vies quotidienne. De plus en plus de personnes se tournent vers les plantes médicinales pour retrouver un équilibre physique et émotio...

La culture du safran s’est répandue à travers le monde, portée par la richesse de ses usages, à la fois culinaires et thérapeutiques. Longtemps réservé aux grandes cuisines et aux médecines traditi...

Le fer joue un rôle fondamental dans notre organisme, notamment pour le transport de l'oxygène dans le sang. Des aliments variés permettent de couvrir nos besoins quotidiens. Les viandes rouges, ab...

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour maintenir une bonne santé, préserver sa santé musculaire et mieux vieillir, améliorer ses performances et favoriser le bien-être général...

Riche en antioxydants, en vitamines et en caféine, le matcha est considéré comme un super-aliment. Associé à une alimentation équilibrée, ce thé vert possède de multiples bienfaits sur le système n...

Le thé matcha connaît un véritable engouement ces dernières années, tant pour ses effets stimulants et apaisants que pour ses bienfaits sur la concentration et le bien-être général. Mais qu’en est-...