Vitamine B12
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Réduit le stress et la fatigue
Vitamine B12
Vitalité
Equilibre le système nerveux et participe au métabolisme énergétique
- Haut dosage de 1000 µg / gélule
- Forme la plus biodisponible et active
- Indispensable aux vegans
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6/17/25
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Efficacité
Les bienfaits de la Vitamine B12
La vitamine B12 est indispensable au fonctionnement normal du système nerveux. Elle préserve la gaine de myéline, la gaine protectrice des nerfs. Elle intervient dans de nombreux processus métaboliques tels que la formation des globules rouges, le bon renouvellement des cellules du corps. Elle participe également à favoriser la production d’énergie, à réduire la fatigue et à maintenir un système immunitaire normal.
La vitamine B12 intervient aussi dans la bonne formation des fœtus : elle est indispensable pour les femmes enceintes. On retrouve principalement cette vitamine essentielle dans la viande et le poisson, les personnes vegan ou végétariennes ont donc tout intérêt à se supplémenter.
L’indispensable vitamine B12 sous la forme la plus biodisponible et la plus assimilable.
La forme la plus assimilable
La vitamine B12 existe sous différentes formes : l’hydroxocobalamine, la cyanocobalamine, l’adénosylcobalamine et la méthylcobalamine, mais toutes ne se valent pas. Terravita a sélectionné la forme la plus active et la plus assimilable : la méthylcobalamine.Avec son dosage supérieur de 1000µg par prise et sa haute biodisponibilité, la vitamine B12 de Terravita couvrira les besoins journaliers sans risque de surdosage.
Un processus de fermentation bactérienne garantissant une vitamine B12 active. -
Conditions d'utilisation
D'un point de vue pratiqueQuand ?
Prendre 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau au milieu du repas.
Pour qui ?- Aux personnes qui ne consomment pas de viande ni de produits provenant des animaux, principales sources de vitamine B12.
- Aux personnes qui souffrent de troubles gastro-intestinaux pouvant réduire l’absorption de la B12.
- Aux personnes sous traitement aux anti-acides, qui inhibent l’absorption intestinale de la vitamine.
Combien de temps ?En cure de 3 mois.Pour les végétaliens, une prise en continu est possible.
Précautions d'emploi :- Se conformer aux conseils d’utilisation.
- Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Femmes enceintes ou allaitantes demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
- Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
- À conserver à l’abri de la lumière dans un endroit frais et sec
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Composition
Composition
Ingrédients naturels actifs- Vitamine B12
Liste d'ingrédientsagent de charge : fibre de gomme d'acacia, gélule d'origine végétale, méthylcobalamine (vitamine B12) *La vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.Analyse nutritionnelle
*AR: Apports de référencePour 1 gélule % AR* Vitamine B12 1 000 µg 40 000 % - Avis
- FAQ
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Questions fréquentes
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Quels sont les signes d'un manque de vitamine B12 ?
Fatigue et faiblesse générale, anémie, engourdissements... les symptômes d'une carence en vitamine B12 peuvent être nombreux. Pour confirmer cela, un test urinaire est indispensable. Il est essentiel de discuter des résultats avec un professionnel de santé afin d'envisager ensuite une supplémentation adaptée à vos besoins. Sans risque de surdosage, la vitamine B12 peut être prise sans crainte dès que le besoin se fait sentir.
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Quelles sont les raisons du manque de vitamine B12 ?
Les principales sources de vitamine B12 sont d'origine animale (viande, poisson, œufs, produits laitiers). Les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien strict peuvent être particulièrement exposées à une carence.
Des troubles digestifs (maladie de Crohn, maladie cœliaque, maladie de Biermer) ou la prise de certains médicaments (inhibiteurs de la pompe à protons, antidiabétique) peuvent altérer l’absorption de la vitamine B12.
Les personnes âgées peuvent aussi avoir une assimilation réduite de la vitamine B12 en raison de la baisse de production d’acide gastrique.
Les interventions chirurgicales affectant l'estomac ou l'intestin peuvent égalementréduire la capacité d'absorption de la vitamine B12.
-
Combien de vitamine B12 prendre par jour ?
En tenant compte de l’absorption, de la marge d’erreur de dosage dans les compléments alimentaires et sachant que le surdosage en vitamine B12 n’existe pas, car non toxique, les recommandations des sociétés scientifiques sont de :
- 3 µg répartis sur deux ou trois repas sous forme d’aliments enrichis
- 10-25 µg une fois par jour, à l’aide de suppléments
- 2 000 µg une fois par semaine, qui correspondent aux ampoules de 1000 µg disponibles en pharmacie
Il est possible de faire des cures d'attaque à 1 000 ou 2 000 µg / jour en fonction des besoins et sans risque.
La vitamine B12 doit être prise en continu chez les végétaliens et végétariens.
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Pourquoi le dosage est-il si élevé ?
Nous avons opté pour un dosage élevé en vitamine B12 afin de compenser les carences potentielles liées à une alimentation faible en protéines animales, souvent source de cette vitamine.
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Quand prendre de la vitamine B12 dans la journée ?
Il est préférable de prendre la vitamine B12 au moment du repas pour optimiser son absorption et limiter d'éventuels troubles digestifs.
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Cyanocobalamine ou méthylcobalamine, sous quelle forme est votre vitamine B12 ?
Notre vitamine B12 est sous forme de méthylcobalamine, une forme active directement utilisable par l’organisme. Elle est particulièrement recommandée pour soutenir efficacement les niveaux de B12, notamment pour les personnes ayant des problèmes d’absorption ou des besoins accrus, comme les végétariens et végétaliens.
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Est-elle issue de fermentation bactérienne ou de culture de champignons ?
Notre vitamine B12 est issue de fermentation, produite de manière à offrir la version la plus assimilable et efficace possible pour l'organisme. Cette méthode garantit une haute qualité, adaptée aux besoins de chacun.
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