Peau Nette
Purifie naturellement la peau
L'hydratation & l'éclat de la peau, les astuces naturelles de Terravita
La peau renferme 30% de l’eau de notre corps et elle est elle-même constituée à 70% d’eau en moyenne. Tout comme notre alimentation, l'hydratation revêt une importance cruciale pour notre santé au global et celle de notre peau.
Terravita vous explique comment fonctionne l’hydratation de votre peau et vous livre ses conseils pour préserver au mieux cette hydratation au quotidien, pour une peau resplendissante et plus lisse.
Tout savoir sur la peau et son hydratation naturelle
Notre peau représente une structure complexe, composée à la fois de cellules et de micro-organismes, formant une barrière dynamique entre notre corps et l'extérieur. L’ensemble de ses constituants contribuent à son bon fonctionnement et son équilibre.
3 couches principales la composent :
- Une couche externe et visible : l’épiderme, fin et solide, constitué de cellules : les kératinocytes, et recouvert par un film hydrolipidique qui joue un rôle barrière permettant de protéger des agressions extérieures (bactéries, toxines, allergènes) et aidant à garder une peau souple.
- Une couche intermédiaire : le derme, plus épais et ferme, principalement composé de collagène, protéine la plus abondante du corps qui apporte résistance et tenue à la peau ; mais également d’élastine qui confère à la peau sa capacité d'étirement et d’élasticité ; ainsi que des tissus conjonctifs.
- Une couche plus profonde : l’hypoderme, un tissu adipeux, plus ou moins épais dont le rôle est de conserver la chaleur corporelle, de constituer une réserve d’énergie en stockant les graisses et de protéger les organes internes.
Mieux comprendre comment fonctionne l’hydratation de ma peau
Notre peau abrite une grande quantité d’eau présente à deux niveaux :
- Une eau "non mobilisable" située en profondeur dans le derme et solidement liée à certaines molécules telles l’acide hyaluronique qui fait en sorte de retenir cette eau.
- Une eau dite « libre » qui, sous l’effet de la chaleur ou de l’activité physique, va être transpirée pour rafraîchir le corps, ou va s’évaporer sous l’influence d’autres facteurs. On parle alors de barrière cutanée altérée.
Perte insensible en eau (ou PIE) : Qu’est-ce que c’est ?
La Perte Insensible en Eau est un phénomène naturel au cours duquel notre peau perd de l'eau sans que nous en soyons conscients. Il s’agit d’un processus d’évaporation à travers la couche externe : l'épiderme. Même sans transpiration active, notre peau continue de libérer de petites quantités d'eau à l'air ambiant. Cependant, lorsque cette perte en eau devient excessive, elle peut compromettre l'hydratation naturelle de notre peau.
En temps normal, la PIE est de 0.3 à 0.4 litre/jour sur l'ensemble du corps.
Qu’est-ce qu’une peau bien hydratée ?
Une peau s’épanouit davantage lorsqu’elle est bien hydratée. L’hydratation influe directement sur la texture et l’apparence de la peau, lui donnant un aspect plus doux et plus lisse.
Une peau bien hydratée est une peau dont les cellules sont également bien oxygénées, bien nourries et qui éliminent correctement leurs déchets => Une peau hydratée parait donc plus jeune, possède plus d’éclat et c’est une peau qui résiste mieux aux agressions extérieures et aux facteurs de vieillissements tels que les radicaux libres.
Une peau bien hydratée est donc la résultante directe d’une hydratation en profondeur en interne, d’une hydratation des couches superficielles de la peau, que ce soit via l’hydratation apportée en interne ou la routine skincare et d’une bonne efficacité de la barrière cutanée, limitant la perte en eau et protégeant des facteurs d’agression extérieurs.
Quels sont les signes d’une peau déshydratée ?
Une PIE excessive est à l’origine d’une déshydratation cutanée avec pour conséquence différents effets sur la peau :
- Inconforts, sensation de tiraillement, picotements, manque de souplesse, petites ridules qui apparaissent
- Aspect terne et manque d'éclat
- Fragilisation de la fonction barrière de la peau, la rendant plus vulnérable aux agressions extérieures et aux irritations
- Aggravation de problèmes cutanés existants tels que l'eczéma et l'acné
Les facteurs déshydratants
L’épiderme a la faculté de conserver une hydratation optimale, notamment grâce à ses différents constituants : acide hyaluronique, collagène, céramides, microbiote cutané et film hydrolipidique protecteur. Or cette capacité diminue avec l’âge.
A partir de 25 ans, le nombre de fibroblastes baisse, entraînant donc une diminution des fibres de collagène et d'élastine. Les fibres de collagènes moins nombreuses, retiennent moins l’acide hyaluronique dont le rôle est de piéger les molécules d’eau.
En période de péri ménopause, la baisse de sécrétion hormonale (œstrogène) accentue ces phénomènes, entrainant une perte de densité, d’élasticité et de souplesse de la peau.
D’autres facteurs externes peuvent également favoriser la déshydratation :
Stratégies naturelles pour garder une belle peau bien hydratée
La perte insensible en eau est un aspect essentiel à prendre en compte pour préserver la santé et la beauté de la peau. En adoptant une approche globale d'hydratation interne et externe (routine skincare adaptée) et en renforçant la barrière cutanée, il devient possible de prévenir plus efficacement la déshydratation cutanée et de profiter d'une peau éclatante et pleine de vitalité.
Les stratégies d’hydratation en interne
Donnez un coup de boost à votre hydratation interne
Parfois, il peut s’avérer utile de renforcer l’hydratation de notre peau en profondeur, en apportant directement des molécules qui piègent l’eau. C’est le cas notamment de l’acide hyaluronique qui peut retenir jusqu’à 1000 fois son propre poids en eau.
Le collagène quant à lui n’est pas un facteur hydratant en tant que tel, mais une protéine qui apporte densité et structure, garantissant ainsi une certaine élasticité et souplesse de la peau.
L’association de ces deux actifs dans le complexe Collagène x Acide Hyaluronique Terravita permet d'améliorer la santé et l'apparence de la peau, en la rendant plus hydratée, plus élastique et moins sujette aux rides et aux ridules.
Nourrir et protéger la barrière cutanée
Veiller à une bonne hydratation interne ne suffit pas toujours à garder une peau bien hydratée. L’état du film hydrolipidique et du microbiote cutané est également un facteur clé de préservation de l’hydratation de la peau puisqu’à eux deux ils forment la barrière cutanée. Voici comment veiller à leur équilibre :
- Nourrir la peau en interne et en externe avec des lipides de qualité en s'appuyant sur :
- Une complémentation en Onagre et Bourrache Terravita, deux huiles aux vertus hydratantes et qui pourront également favoriser un meilleur équilibre hormonal
- Entretenir son microbiote intestinal grâce à une alimentation variée, équilibrée, riche en fibres et légumes
- Limiter l’exposition aux facteurs déshydratants : UV ; tabac, alcool, excès de café et de thé climatisation, transpiration non compensée en eau…
- Garder une peau saine, nette et détoxifiée : une peau déshydratée est une peau plus vulnérable aux agents extérieurs et à une augmentation de la perte insensible en eau. Parfois, des troubles cutanées apparaissent sous l’influence de différents facteurs comme les changements hormonaux, l’accumulation de toxines dans le corps liée à un foie paresseux, l’exposition à des polluants et c’est ainsi qu’un cercle vicieux s’installe : la barrière cutanée est attaquée ce qui augmente la perte en eau et cette perte en eau accentue la fragilité de la barrière cutanée et l’apparition d’imperfections. Dans ce cas, le complément Peau Nette Terravita permet d'agir sur les imperfections, la cicatrisation & la régulation du sébum et ainsi d’optimiser les effets visuels et sensoriels de l’hydratation.
Une cure pour assainir, réguler le sébum et détoxifier la peau peut permettre de faire rentrer dans l’ordre ces désagréments. Différentes molécules, parfois combinées peuvent travailler à restaurer l’équilibre. On pensera aux plantes dépuratives comme la pensée sauvage ou la bardane, aux plantes du foie comme le chardon marie qui va soutenir la fonction hépatique ou encore à des molécules comme le zinc à l’action cicatrisante et régénérante bien reconnue.
La gamme hydratation de Terravita
Quel complément choisir ?
La sélection Terravita
Les + produits:
- Hydratation en profondeur, idéal pour les peaux sensibles
- Régule le système hormonal
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- 10 g de collagène marin hydrolysé de Type 1 Peptan® : efficacité cliniquement démontrée sur la fermeté et l'elasticité de la peau
- 200 mg d’acide hyaluronique ExceptionHyal® Star, efficacité cliniquement démontrée sur l'hydratation et un effet repulpant
- Enrichi en antioxydants : vitamine C naturelle et Resvératrol pour un teint éclatant
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Complexe collagène & acide hyaluronique
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FAQ
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Comment faire si je ne bois pas beaucoup ?
Il est désormais bien établi que boire environ 1,5L d’eau par jour participe à une bonne hydratation du corps. Cette quantité est bien entendu à ajuster en fonction de son activité physique, de sa transpiration et de son exposition aux éléments naturels (chauffage, vent, chaleur…).
Malgré cette connaissance des bienfaits d’une bonne hydratation, beaucoup de personnes n’éprouvent pas la sensation de soif et donc l’envie de boire…
Il existe quelques astuces pour améliorer cela. En voici quelques-unes :
1/ Au bureau, ayez une bouteille d’eau à côté de vous et mettez-vous une alarme douce qui sonnera 5 fois dans la journée pour vous rappeler qu’il faut boire
2/ Il existe désormais des solutions pour twister son eau en l’enrichissant avec des extraits de fruits et de plantes et donner un peu de peps à celle-ci. Vous retrouverez dans le commerce ou en pharmacie les waterdrops et Lxir ou pour une solution 100% naturelle, sans additif ni arôme, les nouvelles pépites à boire Ojoa qui permettent de lutter par la même occasion contre le gaspillage des fruits et légumes déclassés.
3/ A l’approche des beaux jours, remplissez une bonbonne d’eau et ajoutez quelques feuilles de menthe, un petit morceau de gingembre et quelques tranches de citron. Vous réaliserez ainsi une boisson saine, plus gourmande, plus colorée qui vous donnera davantage envie de vous hydrater.
4/ Si vous prenez de temps à autre du café, accompagnez-le systématiquement d’un verre d’eau
5/ Si vous n’aimez pas boire ou que vous n’y penser pas, compenser, il est possible de vous hydrater un peu via votre alimentation en choisissant notamment des aliments plus riches en eau.
6/ retrouvez de la motivation à vous hydrater en pensant que vous ferez du bien à votre corps, mais de manière plus visible à votre peau.
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Quels aliments aident à maintenir une hydratation adéquate ?
Si l’hydratation de l’eau de boisson constitue la voie royale pour une hydratation optimale, il n’en reste pas moins que la consommation de certains aliments peut constituer un apport non négligeable en eau.
En haut du palmarès des aliments les plus riches en haut on retrouvera le concombre avec 96% de teneur en eau, les bettes (95%), les tomates, courgettes et aubergines (de 93% à 95%) d’eau, les haricots verts, la pastèque et le melon qui tous trois concentrent environ 91% d’eau tandis que les abricots et les framboise se situent légèrement en -dessous (87%).
Les produits laitiers constituent également une source intéressante d’eau (environ 90% de teneur en eau) mais aussi les fruits de mer et poissons blancs qui avoisinent des teneur en eau aux environs des 81%.
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Quel est le meilleur hydratant pour la peau ?
Que ce soit en interne ou en externe, l’acide hyaluronique passe pour un agent hydratant très performant pour le corps et la peau, capable de retenir jusqu’à 1000 fois son propre poids en eau.
En interne, il est très intéressant notamment dans l’amélioration des douleur articulaires, car il va venir suppléer le liquide synovial faisant défaut. Sur la peau, il vient renforcer l’hydratation et la souplesse de celle-ci un pour un aspect repulpé et un nouvel éclat. Il stimule également la synthèse de collagène pour un effet raffermissant également.
Pour une efficacité optimale, veillez à sélectionner un produit à base d’acide hyaluronique bien dosé (> 150mg/prise), de faible poids moléculaire (< 1000kDa) pour un maximum de biodisponibilité et de pénétration.
Au sein de complément alimentaire, on le retrouve seul ou associé à du collagène, de la vitamine c et du co-enzyme Q10 pour un maximum d’effet lissant et repulpant.
Dans l'univers des soins de beauté et de l'hydratation, l'acide hyaluronique occupe également une place de choix. Il peut être combiné à d'autres ingrédients naturels tels que le gel d'aloe vera, ainsi qu'à des agents émollients comme l'urée et l'inuline, pour offrir une hydratation intense et durable.
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Comment hydrater son visage sans crème ?
Vous avez la peau grasse ? Vous n’aimez pas appliquer de crème sur votre visage ? ou vous êtes adepte du minimalisme en routine skin care ? Voici quelques conseils destinées à préserver au mieux l’hydratation de votre peau.
- Limitez les nettoyants trop agressifs et les nettoyages de peau trop fréquents. Vous risquez de fragiliser le film hydrolipidiques de votre peau et d’accélérer la perte insensible en eau.
- Vaporisez régulièrement et au moins le matin et le soir une eau florale ( par exemple de rose de damas, de mauve ou de mélisse…) dès que vous vous rincez le visage. Outre l’apport d’actifs hydratants, ils permettront de dissoudre les résidus calcaires contenus dans l’eau de rinçage, très asséchants pour la peau.
- La matin, après l’application de votre eau florale, appliquez sur tout le visage une noisette de gel d’aloe vera ou encore un sérum à base d’acide hyaluronique. Massez avec des gestes doux pour chauffer les tissus et faire pénétrer le gel ou sérum pour qu’ils ne sèchent pas en surface.
- Le soir, après l’application de l’eau florale, appliquez une huile végétale bio reconnue pour ses propriétés repulpantes et régénérantes comme l’huile d’argan, l’huile de chanvre, la rose musquée ou encore du beurre de karité. Si vous avez la peau grasse, une huile de jojoba ou de nigelle sera de plus particulièrement assainissante et sébo-régulatrice.
Enfin, en dehors de la routine skin care, il est tout à fait possible d’envisager 3 ou 4 fois par an des cures de compléments alimentaires à base de collagène marin et d’acide hyaluronique qui apporteront hydratation et souplesse, pour une peau plus lisse et repulpée.
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Qu’est-ce qu’une peau atopique ?
Une peau à tendance atopique est une peau dont l’épiderme présente certains défauts structurels.
En temps normal les cellules de la couche superficielle ou cornée (les cornéocytes) fixent l’hydratation et assurent une certaine imperméabilité de la barrière cutanée. La peau est suffisamment hydratée et empêche des agents extérieurs de pénétrer (polluants, bactéries, allergènes).
Chez une peau atopique, les constituants de la couche superficielle manquent de lipides. Elle ne retient pas assez d’eau. La peau devient plus sèche et la fonction de barrière protectrice de l’épiderme est fragilisée. La peau devient plus vulnérable aux agressions extérieures.