Ses mucilages (substance végétale sécrétées par certaines plantes), retiennent l’eau des aliments ingérés dans l’estomac. Ils gonflent au contact des liquides et se transforment en un gel visqueux, ce qui va augmenter le poids des selles et leur redonner une consistance nécessaire à une évacuation normale.
Cette action mécanique participe à l’amélioration du transit intestinal tout en contribuant à un ventre plat et serein.
Sa richesse en fibres en fait un excellent régulateur de la satiété et de la glycémie, c’est un capteur naturel de graisses et de sucres alimentaires. Il est idéal en accompagnement de rééquilibrage alimentaire ou dans le cadre d’un régime minceur.
1 cuillère à café soit environ 2 grammes, 1 à 3 fois par jour selon vos besoins. Diluez une cuillère à café dans un grand verre d’eau ou un jus de fruits. Bien mélanger et consommer immédiatement le mélange. Buvez 1,5L au moins tout au long de la journée.
Pour 3 cuillères à café, soit 9 grammes : | % AR* | |
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Psyllium blond | 9 gr | .. |
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