Vitamines & Minéraux

Se supplémenter avec des vitamines ou des minéraux peut garantir un apport journalier adéquat, ou bien favoriser certains facteurs santé selon l’origine et le dosage du complément alimentaire.

Les vitamines et les minéraux sont des nutriments disponibles dans la nature et nos aliments. Une nutrition diversifiée, riche en fruits et légumes peut donc nous les apporter, à condition que les méthodes de culture, de prélèvement et de stockage soient idéales. Ce qui est rarement le cas, même dans le cadre de productions biologiques.

Hautement dosé : 1000UI
Assimilation optimale
Compte-gouttes précis

Vitamine D3 en goutte

Renforce les défenses immunitaires

15,90 €

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Dosage optimal : 2000UI
Issu du lichen - vegan
Idéal pour toute la famille

Vitamine D3 végétale en goutte

Soutient naturellement l'immunité

17,90 €

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Vitamines 100% naturelles hautement biodisponibles
Vitamine D3 issue du Lichen Boréal
Vitamine K2 MK7 issue de fermentation naturelle.

Vitamines K2 MK-7 + D3

Soutient le capital osseux

16,90 €

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Dosage optimal de 2000UI
Biodisponibilité optimale
Issu des meilleures sources de lanoline

Vitamine D3

Idéal pour soutenir les défenses immunitaires

9,90 €

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Meilleure vente

Ultra-haute assimilation par l’organisme
Formule brevetée : taille des liposomes contrôlés microscopiquement.
Garanti sans OGM, sans contaminants ni excipients controversés

Vitamine C liposomale

La reine des vitamines C dans sa forme la plus biodisponible

19,90 €

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1 comprimé par jour : 2000UI
100% naturelle issue des meilleures récoltes de Lichen
Sans excipients de synthèse ou controversés

Vitamine D3 végétale

Renforce le capital immunité

13,90 €

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Nouveauté

Haut dosage de 1000 µg / gélule
Forme la plus biodisponible et active
Indispensable aux vegans

Vitamine B12

Equilibre le système nerveux et participe au métabolisme énergétique

15,90 €

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Nouveauté

Idéal pour les peaux à imperfections
Soutient naturellement les défenses naturelles
Forme hautement biodisponible
Garanti sans OGM, sans contaminants ni excipients controversés

Zinc bisglycinate

Assainit, apaise et cicatrise

11,90 €

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Meilleure vente

Magnésium hautement biodisponible
270mg de magnésium élément par dose
Formule brevetée Albion®

Magnésium bisglycinate 1500mg

Réduit le stress et la fatigue

11,90 €

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Nouveauté

Très doux pour le système digestif
Forme bisglycinate : haute assimilation
Apporte tonus et énergie

Fer bisglycinate

Participe à la formation des globules rouges et apporte de l’énergie

11,90 €

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Meilleure vente

Complexe de vitamines et minéraux hautement biodisponibles
Concentré en antioxydants puissants dont la CoEnzyme Q10

Multivitamines complex

Apporte tonus et vitalité.

18,90 €

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La différence entre les vitamines et les minéraux

Les vitamines et les minéraux sont indispensables à la croissance, à l’immunité, au tonus, aux fonctions cérébrales, à l’équilibre nerveux, à la digestion, etc. Ils agissent de concert et assurent des centaines de fonctions dans notre organisme.

Les vitamines sont des molécules organiques et instables. Elles peuvent être abîmées par la chaleur, l’air ou l’acidité.

Les minéraux sont des composés anorganiques et stables qui conservent leur structure chimique.

Quel supplément de vitamines ou de minéraux choisir ?

Un complexe de multivitamines et de minéraux sera suffisant pour accompagner une alimentation saine et variée, afin de réduire les risques de carences et stimuler le tonus. Ils sont intéressants aux changements de saison, en saison froide, lors de régimes amaigrissants ou pour les sportifs réguliers, dont les besoins sont supérieurs à la moyenne.

Selon les circonstances, il pourra être envisagé de faire une cure d’un minéral en particulier ou d’une vitamine. Comme par exemple :

De la vitamine D pour soutenir l'immunité et le confort osseux.
Du magnésium en cas de nervosité excessive, d’anxiété ou de troubles du sommeil.
Du calcium en cas de régime amincissant restrictif, pour le confort osseux, ou après la ménopause.
Du zinc en cas de problèmes de peau ou de baisse de libido.
Des folates pendant la grossesse.
De la vitamine B12 pour les personnes âgées ou véganes.
De la vitamine C en saisons automnale et hivernale pour soutenir la vitalité.
Des vitamines B pour les sportifs ou les personnes qui ressentent une fatigue récurrente.

La qualité avant tout

La traçabilité de vos compléments alimentaire est un gage de sûreté. Vérifiez toujours que la marque de votre supplément fasse preuve d’un maximum de transparence sur l’origine, les procédés d’extraction et les déclinaisons choisies pour la formulation.

Préférez les formules françaises ou européennes et ne choisissez que les sources les plus absorbables par l’organisme.

Évitez les produits vitamines et minéraux qui contiennent des colorants ou des stabilisants chimiques. Les meilleures marques ne les utilisent jamais et encapsulent leurs ingrédients dans des gélules 100% végétales et transparentes.

Comment utiliser son complément alimentaire ?

Certaines vitamines se prennent à jeun, d’autres après le repas.

Les vitamines liposolubles, qui sont solubles dans les lipides, se prennent de préférence au dîner. Elles comprennent les vitamines A, D, E et K.
Les vitamines hydrosolubles, qui sont solubles dans l’eau, se prennent de préférence avant un repas, à jeun. Il s’agit de la vitamine C et des vitamines B.
Les vitamines du groupe B se prennent au lever à jeun.
Les minéraux se prennent de préférence au dîner pendant le repas.