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Ongles & Cheveux

Les cheveux et les ongles ont une protéine en commun : la kératine ! Riches en acides aminés soufrés obtenus grâce à l’alimentation, les ongles et les cheveux ont besoin d’un traitement particulier pour leur croissance et pour conserver toute leur robustesse.

Terravita vous guide pour fortifier vos ongles et cheveux en toute naturalité.

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Les nutriments essentiels pour des cheveux en pleine santé et des ongles robustes

La kératine

La kératine est une protéine structurale protectrice très robuste qui peut résister à l’étirement et aux agressions, contrairement aux autres cellules que notre corps peut produire. On la trouve principalement dans les cheveux et les ongles, mais aussi dans les cellules épithéliales à la surface de la peau.

La santé et la vigueur des cheveux et des ongles sont dépendantes de la quantité de kératine qu’ils peuvent synthétiser. Les suppléments de kératine participent donc à renforcer les cheveux et les ongles, à condition d’être absorbés par le corps. Car en effet, la kératine est en l’état peu biodisponible car ses acides aminés sont liés ensemble par des ponts disulfures.

Les meilleures marques de compléments alimentaires proposent des formules de kératine biodisponibles, où les acides aminés ont pu être séparés sans être détériorés. Rendus solubles et biodisponibles, ces acides aminés peuvent atteindre facilement les cellules des cheveux et des ongles, et déployer leurs bienfaits.

La levure de bière

La levure de bière est employée depuis la nuit des temps pour sa haute valeur nutritionnelle et ses bienfaits sur la vitalité, l’équilibre intestinal, la peau, les cheveux et les ongles.

La levure de bière vivante est issue du champignon Saccharomyces cerevisiae, un probiotique bénéfique pour la flore intestinale. Mais le supplément est plus couramment employé pour sa teneur en nutriments essentiels :

  • Des vitamines B, dont la biotine, essentielle pour stimuler la production de kératine
  • Du chrome qui régule les taux de sucre dans le sang
  • Des protéines riches en acides aminés essentiels
  • Du sélénium, un antioxydant qui protège les cellules des radicaux libres
  • Du fer, dont la carence favorise la chute des cheveux
  • Du potassium, du fer et du magnésium

La supplémentation en levure de bière vivante est traditionnellement recommandée en traitement de fond pour réduire la chute des cheveux et accélérer leur croissance. Dans le même temps, les ongles cassants deviennent plus vigoureux et retrouvent leur robustesse.

Les vitamines et les minéraux

La perte de densité capillaire, la chute des cheveux et certains types d’alopécies proviennent le plus souvent de phénomènes observés avec l’âge. Aussi, certains facteurs peuvent favoriser leur dévitalisation, comme les carences nutritionnelles.

Pour cette raison, le premier réflexe à adopter lorsque l’on perd ses cheveux ou qu’ils perdent de leur vigueur et brillance, c’est de prendre un multivitamines. La synergie des nutriments essentiels prépare le terrain et favorise une meilleure santé globale, mais aussi cutanée et capillaire.

La vitamine A, indispensable pour les tissus dont la croissance est rapide (dont les cheveux)

La vitamine B8 (biotine) et les autres vitamines B, qui préviennent les carences et favorisent une meilleure oxygénation du cuir chevelu.

La vitamine C, qui protège les cellules grâce à son fort pouvoir antioxydant, et qui aide le corps à absorber le fer.

La vitamine D, qui intervient dans la fabrication du cheveu et peut prévenir leur chute.

La vitamine E, qui réduit le stress oxydatif et favorise la pousse des cheveux.

Le fer, qui aide les globules rouges à transporter l’oxygène à toutes nos cellules. Des taux de fer trop bas sont l’une des causes les plus fréquentes de la chute des cheveux.

Le zinc, indispensable pour la croissance des tissus et la régulation des glandes sébacées de la peau et du cuir chevelu.

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